いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

先日、中学生と小学生のお子さんを持つ女性のお客様とトレーニング中に話していた事をシェアしたいと思います。

テレビゲームをやらない方も

「運動を習慣にする考え方」として読むと腑に落ちる点はあるんじゃないかと思います。

お子さんを持つお母様必読です笑”

・

子どもがテレビゲームに何時間でも夢中になって、勉強は全然しない（続かない）理由

「ウチの子どもたちはゲームには夢中になるけど、勉強は言った時しかやらないんで困っているんです。」
「上の子は今年受験（高校）なのに、全然危機感なくて‥」

とお子さんへの悩みを聞いていました。

とても分かります。。。お子さんの方の気持ちが笑”

・

テレビゲームは「娯楽」（楽しい）
勉強は「修行」（苦しい、つまらない）

というイメージが変わらない限りは、今回のお子さん（僕も当てはまる）のように皆なるでしょう。

だから、解決方法は案外簡単で「勉強が楽しい！」と思えれば

少しはやる気になってくれるだろうと思います。（まぁそう簡単にはうまくいかないものですが、、）

・

でここからは松永なりの考えです。正解ではない上で参考に読んでください。

僕も小中学生の頃は「ゲームっ子」でした。

特に好きなジャンルは「RPG（ロールプレイングゲーム）」でした。

有名どころなゲームは「ドラゴンクエスト」「ファイナルファンタジー」です。

ここ５年はテレビゲームなど一切やっていないですが、やっていた当時のシリーズは全部プレイしています。

どこにそんなやる時間あるねん！と言われるほどやっていました。笑”

RPGゲームをやってきた僕は今回の話に合点がいきました。

・

PRGゲームの特徴はざっくり言うと「主人公が成長していくゲーム」です。

敵を倒し経験値を獲得しレベルアップするとキャラクターの能力が上がり、成長が分かります。そして冒険中にお金を集めて強い武器を買って、強いボスを挑んで倒してストーリーを進めていきます。

やらない人はコツコツレベル上げとかして何が楽しいんだ？と思うでしょう。

でもこのやり込みがとても楽しくて続いちゃうんです。

なんで楽しくて続くのか？

・

それが、今回のタイトルの答えです。

ゲームが続く理由と勉強が続かない理由の違いは

「成長が目に見えて分かるか分からないか」です。

つまり目的のためのやる行動に、成長と分かる指標があるかが継続するモチベーションの大きな違いだとゲームっ子のお客様のお子さんと昔の僕を照らし合わせて思った結論です。

・

PRGはレベルアップまで敵を倒す作業は確かにそんなに楽しくはないんですが、次にどれくらい経験値を積めばレベルアップするのかが、ゲーム上の数字でわかります。次のレベルになったら、新しい技を覚えてさらに強くなる。

だから、コツコツのレベル上げの作業も苦じゃない。

むしろ、ワクワクしてその時の松永少年は時間を忘れて没頭していました。

おそらく、お客様のお子さんもゲームのジャンルは違うかもしれませんが、考えは一緒だと思います。

ゲームは娯楽＝楽しい・続くではなく、目的とそのやっている事と成長がゲーム上で分かる。

つまり成長が分かるから、楽しくて続くんです。

では、それが勉強ではどうでしょうか？

・

勉強（運動）も頑張れる指標となるものを用意すれば、目的に向けて頑張れるはず！

 

今のを勉強に置きかえると

僕が学生時代は勉強はそもそも何のためにやっているというのを

学校では先生が教えてくれませんでした。

・

算数のように答えがひとつのような勉強も、それを解けたからといってなんの役に立つのか

分からないし、結局モチベーションは「学期試験の点数のため」「受験に合格するため」ですよ。

僕が学生の時代はです。

・

だから、試験前以外の勉強から、勉強をする意味と勉強をする事で自分が成長したと分かる尺度を先生か親が与えてあげるのが良いんじゃないかと個人的に思います。

やる理由があれば、人は絶対やります。
やる理由がなければ、人は動きません。

僕は時間が大事なので、あまり無駄な事はしない考えです。

・

今の勉強の話は、日頃あなたがやっている運動も同じだと思います。

その時の運動は、成果がすぐに見えない事が多いので

特に毎日のストレッチとか予防する事に関しては特に。

・

だから、僕のトレーニング指導の場合は、

「筋肉量、体重、体脂肪」なら_{インボディで数字を取る}
「柔軟性」なら、体の部位がどこまで行けば硬いのか柔らかいのかを知る、そして経過を毎回チェックする。
「姿勢」なら写真を撮る

など、毎日積み重ねた先に変わったゴールを決めても

その途中途中で、身体で目に見えて変わった指標を用意して一緒に確認作業はパーソナルの中でもよくしています。

なんなら、一個一個のエクササイズの直後でも、やっています。

それが、PRGゲームでいう「経験値を獲得した」と分かる作業です。

・

毎日の努力が見えずらい日々の勉強（運動）の経験値を目に見える化し、成長を確認しながら尺度を測れる方法があなたの中にあれば、それをモチベーションにして頑張ってみてくださいね！！

・

後は目標とやる事が明確の人の場合は、それを人に宣言するのもオススメですよ。

「ねぇ聞いて、私は今この為に、毎日◯◯をやってるんだよ」と。

という事で私も自分の控えているマラソンのレースを公表して、自分自身にお尻叩いて頑張りたいと思います。

月間走行距離目標：200~250km（RPGゲームでいう経験値目標）

今後のレース予定
12月8日（日）みたけ山トレイルレース 15kmの部（東京 御岳山）
12月21日（土）西東京リレーマラソン（東京 小金井公園）
1月12日（日）ハイテクマラソン　ハーフマラソン（21km）の部（東京 荒川）
1月26日（日）勝田全国マラソン フルマラソン（42.195km）の部（茨城 ひたちなか市）

3月15日（日）板橋cityマラソン　フルマラソン（42.195km）の部（東京　板橋）予定

努力の経験値を見える化しよう！

 

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