Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第４８話
「家具の配置と定位置を変えるアドバイスで肩こりが軽減された例」

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慢性症状とは言葉を変えるなら生活習慣病です。

生活習慣病ということは、原因は生活習慣の中にあるということ。

今日は、家の家具の配置がひとつの原因だった例がありましたので紹介したいと思います。

原因は当たり前のように過ごしている家の中にあるかもしれないのが分かる例です。一度振り返ってみてください。身体が左右非対称の姿勢でいるシーンはありませんか？

生活を見直すということは、そういう環境も見直すということです。

リビングの座っている位置を向かいに座り同じ目標物を見るだけでも、

使うべき筋肉は逆パターンに変わります。こんなちょっとの工夫で無意識の内に筋バランスが改善されるケースもあります。

一度お決まりにいる定位置を変えて違う景色から自分の姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか？

続きは番組をお聴きください！

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