Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第５４話
「うつ伏せ読書は今すぐやめましょう！」

Podcastの質問、感想はこちらから
============================

肩こりや腰痛を日常生活から原因を紐解く今週は

「うつ伏せ読書は今すぐやめましょう！」です。

寝る前に布団、ベッドの上で読書したり、スマホ使っていたり

することも多いかと思います。

お布団はとても気持ち良い。

お布団の上まで「姿勢良く！」とは言いません。

しかし、今日のうつ伏せ姿勢による

読書には肩こりよ腰痛になる原因が潜んでいます。

当てはまる方はその習慣すぐにやめましょう。

是非続きは番組をお聴きください。

◆Podcastの聴き方◆

【iPhoneの場合】
最初から入っているPodcastアプリで「松永大佑」と検索してください。
右上にある「登録」を押してください。

【Androidの場合】
«はじめてPodcastをお使いになる方»
以下のCastBoxというアプリをダウンロードして、「松永大佑」と検索してください。
https://goo.gl/IiNqQI

【パソコンの場合】
iTunesをダウンロードして、Podcast画面で「松永大佑」と検索してください。
表紙の下にある「購読する」をクリックしてください。
表示はそのままですが、マイPodcastに登録されます。

iTunesページはこちらから↓↓

https://itunes.apple.com/jp/podcast/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B-%E7%96%B2%E3%82%8C%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9A%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E4%BD%93%E8%82%B2%E5%A1%BE/id1240889720?mt=2