Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第５６話
「飛行機、新幹線など長時間移動時の身体の負担を楽にする座席環境の作り方」
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今日は長時間移動の座り姿勢について
乗り物の座席は大きく分けて
クロスシートとロングシートの２種類あります。
飛行機や新幹線はクロスシートと呼ばれるタイプです。
あれらの特徴はシートがリクライニングシートであることです。
つまり背もたれの角度が変えられます。
あなたが乗る場合は
リクライニングの背もたれの角度はどれくらいですか？
身体に負担がかかりづらい適正角度。
エコノミー症候群対策にもなる
足元で狭い座席下でも出来る予防エクササイズ
なども紹介しています。
出張など飛行機や新幹線を多用する方は
是非続きは番組をお聴きください。
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