いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
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プロフィール

現在２店舗のフィットネスクラブとレンタルの場所をお借りして、パーソナルトレーニングを行っていますが

松永のパーソナルトレーニングで初回体験トレーニングでのカウンセリングで

身体作りしたいきっかけをこれまでたくさんお聞きしました。

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今日はここ最近２ヶ月でカウンセリングをした実際のお客様の声をいくつかご紹介します。

もし松永のパーソナルトレーニングをご検討されている方は

参考になさってください！

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🌟30代女性　会社員　（目標：姿勢改善、腰痛改善、体力アップ）

姿勢をどうにかしたい、オフィスで座りっぱのせいか腰がだるくなってくるので腰痛を治す筋力をつけたい

🌟40代女性　パート　（目標：姿勢改善、肩こり改善、ボディメイク（ヒップアップ））

姿勢が昔から悪いので綺麗になりたい、肩こりがあるので、薬や病院や治療に頼らずに治したいと思った

お尻が垂れてきたのが気になってきたので、メリハリをつけたい！

🌟40代女性　パート　（目標：姿勢改善、健康レベル向上、ボディメイク）

ジムの名刺からホームページを見て、私がここ最近思っていた全く同じことが書かれていて、

「整形外科に通って治るけど、また戻るの繰り返し‥」

まさにこれだと思い共感したのがきっかけです。

もう年齢も40半ばになり体力が落ちてきたのが、ここ最近感じるようになったのがきっかけです。普段週２回はジムにきているけど、しっかり身体を見て何が今私に足りないか見て欲しいです。欲言えば身体全体引き締めたいです！

🌟30代女性　会社員　（目標：姿勢改善、O脚改善、脚引き締め）

姿勢が昔から悪いので改善したい。デニムを履くと0脚が目立つので治してさらに引き締めたい。

スニーカーは良いけど、パンプスやヒールを履くとカカトが痛くなってくるので、痛くならずにしたい。

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いかがでしたか？

同年代の方はもしかしたら同じ悩みを抱えているのではないかと思います。

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私（松永）のパーソナルトレーニングを受けられている方の９割は女性です。現在は全員女性です。

受講している年齢層は４０代が一番多く次に５０代、そして次に３０代６０代が同じくらいです。

３０代後半から４０代にかけて、女性は特に体力が落ちてくる年齢でありウエストや二の腕背中などのボディラインも崩れてくる年齢です。

さらに生活環境は

出産後の子育てと仕事のダブルワークをしている方が多いので

家庭や仕事を優先で、なかなか時間を作りたくても、自分の事は後回しになりがちです。

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私のパーソナルトレーニングを受けている方々は、

その中でもそういった忙しい中で時間を作り

自分の健康のため、身体への投資をされて頑張っています！

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もちろん忙しく、定期的に受けられない方もいますが

ライフスタイルに合わせて、お家で今の身体に必要なエクササイズを資料や動画をお渡しして

やってもらったり、生活レベルの向上をベースに身体のお悩みにメニューをご提案させていただいています。

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カウンセリングでのきっかけを見ると分かりますが

共通は「姿勢を改善したい」という悩み。

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まず姿勢から見直して、改善していく中で、それぞれがお持ちの理想の身体の体型、健康レベルの向上に併せて

必要なトレーニングプランをお伝えします。

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松永がパーソナルトレーニングであなたの身体を変えることができる事は

🌟姿勢を綺麗にすること（−１０歳若く見られる見た目の提供）

🌟不調の出ない身体を作り、生活レベルを上げること（身体年齢２０代）

です。（具体的にはHPをご覧ください）

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またパーソナルトレーニングを受けていただいている方にはお伝えしていますが

「ご本人がこうなりたい！」と思う気持ちを一番大事にして欲しいので

カウンセリングで考えていただいて、その心の本音が今日ご紹介した方々のお声です。

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最初の動機は誰かの影響を受けたので、でも良いと思います。

ただ最終的にはご自身で決めた目標を頑張ること！

私はその頑張るお気持ちと頑張れる環境をきちんと

ご用意しています。

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大事なのは身体レベルを治療や薬に頼りすぎないこと！

あくまで主体的にトレーニングで筋力を作ること！

まずそのお気持ちがあれば何歳でもまだまだ身体は変わります！

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８月になりましたが、夏はまだまだですよ！

私も変わりたいという方は、頑張れる環境で頑張ってみませんか？

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◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

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