いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

昨日は久々に完全オフだったので、早朝にラントレを済ませ、お昼から歌舞伎を観に銀座へ出かけ、久々にゆっくり過ごしました。

あまり言ったことがないですが、妻の影響で「歌舞伎」は３年前くらいから観に行き始めて最近は毎月銀座歌舞伎座での演目を観に行っています。歌舞伎というと伝統芸能で敷居が高くて難しいイメージあるかと思うかもしれませんが、実際に難しいです笑”
着物を着た御姉様方がたくさんいらっしゃるので、確かにジーパンではいけない雰囲気はあります笑

ただ話しはイヤホンガイドがあるので理解は出来ますし、僕はとにかく役者さんの姿勢を見入ってしまいます。職業病ですね。本当に所作は美しいです！観ているだけでも面白いので興味がある方は観に行かれてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は、活動ジムで12回のパーソナルトレーニングのモニターを終えられたお客様の声を紹介します。

50代女性　Tさん　主婦

トレーニング期間：３ヶ月
トレーニング頻度週：１回〜２週に１回

まずなんといっても姿勢がスラッときれいになりました✨

・

ご本人もアンケートはとても淡白に書かれていますが、写真みて相当驚かれていました。

結果はきれいになりましたが、この真っ直ぐにするまでの過程は正直かなり苦労しました。

まず苦労した原因は「身体の硬さ」

で苦労してここを克服して頑張ったことで

結果、身体が柔らかくなりました！

・

身体が硬い所のアプローチ方法はいくつもありますが

基本筋肉へのストレッチ（伸ばす）が必要です。

でストレッチの方法ですが、ただ伸ばすだけではダメなんです。

ダメというのは、良い維持する為にはという前提でありそのものがダメという訳ではないです。

筋トレをする中でストレッチされていく方法が必要です。

つまり

弱い筋力を鍛えながら（縮める）、硬い所をストレッチ（伸ばす、緩める）という２つの事を同時に僕のパーソナルトレーニングでは独自の自重の体幹エクササイズでやっています。

・

意味がわかりづらいかもしれないですが

一言でいうと

（ストレッチ＋筋トレ）＝松永のトレーニング

一般的には「ストレッチ」というのも、実はある筋肉は「筋トレ」になっていて

一般的には「エクササイズ」と言われている体幹エクササイズがやっているときも、実はある筋肉が「ストレッチ」になっていることを同時にやっています。

・

それが同時に出来る条件が

「身体を正しく使う」

ということです。

・

姿勢が良い状態を脳、身体で覚えてしまえば

全ての動きに応用が利きます。

応用が利くので、やりたいことが出来る土台がまず出来る。

目的の中で足りない要素は、さらにパーソナルトレーニングの中で筋トレで補ったり

トレーニング以外でも宿題エクササイズ、生活習慣から見直す食事、姿勢、モノからのサポートなど

オーダーメイドでひとりひとりの身体へサポートしています。

・

Tさんはさらに走れるトレーニングメニューを中心に目標を再設定し、引き続き頑張っています！

今回ご紹介したTさんのように

綺麗な姿勢と身体の硬さを解消し、動ける身体を作りたい方は

問い合わせからまずはあなたの悩みとどうなりたいか？

ぜひご相談ください！

他のお客様の声も見てみる

昔からの姿勢の悪さ、身体の硬さ諦めていませんか？

 

PS：オフショット（銀座歌舞伎座）

今月の二月大歌舞伎の演目は「義経千本桜」「暗闇の丑松」「団子売り」
「暗闇の丑松」は現代でも分かりやすい切ない恋模様を描かれて泣けます。

入り口は毎回背筋がピンとなります。
銀座線「東銀座駅」直結でこの歌舞伎座タワーにあります。

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！

ID：@rtw8871c→追加で完了
URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎