パーソナルトレーナーもパーソナルトレーニングを受けてます

みなさまこんにちは

阿佐ヶ谷・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日は午前にパーソナルトレーニング指導をおこない

午後はパーソナルトレーニングを受けてきました。

 

トレーナーもパーソナルを受けるの?と前お客様に聞かれたことがありますが

はい!受けてます。

 

他のトレーナーさんは分かりませんが、私は受けています。

なぜかというと、トレーナーもどれだけ知識や経験があっても

人は少なからず癖を持っています。

 

1日仕事している方は、生活スタイルが基本一緒なので

決まった動作パターンがどうしても出来上がってしまいます。

 

私は身体のメンテナンス目的なので、マシンなどのウエイトではなく

ピラティスのパーソナルで身体の感覚を研ぎ澄ませる動きのトレーニングです。

 

とてもきついですが、終わった後はすごく身体がスッキリ!

そしてこのブログを書き終わった後はまた夜に1本レッスンに行ってきます。

 

自分で動いて指摘してもらえるからこそ、感覚が研ぎ澄ませるし

どんなに知識が頭にあっても、実際に活かせなければ意味がないと思います。

それは他の分野も一緒じゃないでしょうか?

 

解剖学や生理学、運動学、バイオメカニクスなど専門的な分野は常に日頃勉強していますが

やはり動いて感じて初めて勉強したことがインプットされます。

 

私は身体を悪くしてしまっている細かい動きのズレを動きのトレーニングで姿勢や身体の正しい使い方に導くようお伝えしています。

動きの修正といっても、ズレはミリ単位です。関節の角度も1度単位で見ています。

 

そんなの自分では気づけません。笑”

なので私も受けにいってます。必ず発見があります。

 

腕を上げた時の肩甲骨の角度を1度修正しただけで、身体の感覚は変わります。

トレーナーも自己鍛錬しているかも選ぶ際の基準にしてみてください。

パーソナルを受けた写真撮り忘れました。。

 

ちなみにピラティスの養成コースを再受講した時の写真です。

インストラクター同士で動きの評価をしてます。

私もチェックしています。(写真上)

講師から腰の背骨が硬いとご指摘。

改善エクササイズ(写真下)やっているのが私です。

下向いて表情が見えないですが鬼のようなきつい表情してます汗”

夏に向けてしっかり身体を作りたい方は
まずは自分の癖を知るところから始めてみませんか?

 

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