「少しづつ自分のペースで‥」

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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今日はパーソナルトレーニングを受けようと思っている方へのメッセージです。

少しメッセージ調が強い内容なので気に障ったと受け取る方がいるかもしれないです。

その時はすみません。

今思うような結果が出ていなく本気で身体を変えたいと考えている方のみ続きをお読みください。

今日はかなり本音で話しています笑”

よくトレーニングしている方とお話していると

「まずは少しづつ自分のペースで‥」という人がいますが

今の身体はあなたのこれまでの自分のペースの生活習慣で作られた身体であることがほとんどです。

つまり自分基準のペースだと身体も変わらない可能性が高いです。

トレーニング頻度、強度を上げろ!という意味ではありません。

本当に本気で変えたいと思っている人は「基準」を変えないとダメです。

「基準を変える」ということは

色々な考え方から言えますので「これっ!」と一言で言い表せませんが

敢えていうなら「生活の質」は変えることが「基準を変える」と言えます。

ダイエットでいうなら

今まで週2回ジムのみのトレーニングで結果が出ていない自分のペースから

変えるためには

家でもトレーニング、食事を外食から自炊、好きな食事を控える

が追加されると生活に負荷がかかりますよね?

つまり基準が大きく変わりますね!

なりたい専門のトレーナーの指導を受けると

トレーニング内容の基準ももちろん変わりますが

少なからず生活の基準が変わります。(目標設定によりますが)

私のパーソナルトレーニングを受けている方にはトレーニング+

「自宅のホームエクササイズ」「姿勢の意識の習慣」をやっていただいています。

ということはこの時間のためにいつものやっていたことをやめなければいけないこともあるということです。

本気でない人が聞いたら、面倒臭くてやらないですし、続かずに元に戻ると思います。

でもほとんどの方は取り組んでいらっしゃって結果を出されています。

お客様にはしっかり「何故それをやるのか?」をしっかりお伝えし

お客様自身も取り組むことがなりたい身体になれることを理解しているから続けてくださっていると思います。

これに同意してくださった方は「基準」が変わったということです。

ご本人は基準が変わったとか思ってはいないと思いますが。

何か新たに始める時に何かをやめることを受け入れる姿勢が作れたら

身体は必ず変わりますよ!

まずは体験を受けて良いトレーナーに付いて基準を変えてもらってください!

私も少なからず負荷をかけるかもしれないですが笑

健康で綺麗な姿勢を維持出来る身体作りを私も本気でサポートしたいと思って日々指導しています!

一歩踏み込んで前向きな姿勢であなたと一緒に身体作りが出来ることを楽しみにしています!

自分の基準を捨てたら身体は変わります!

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