「知ってる、分かってる」と「出来る」が理解できた時、身体は大きく変わります!

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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久々のブログとなりました。

昨日お客様(O様)からメールをいただきました。

この方は一緒にトレーニングを始めてからちょうど1年経ちます。

※お話しの掲載は許可をいただいています。

以下メール文です。※本文一部内容が変わらないように編集してます。

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松永さん

昨日もトレーニングありがとうございました!

毎回自分の癖に気づきがあり、悔しいけど楽しいです!

全然間違ったやり方でやっているとは思っていなかったですけど

指摘されると、確かに腹筋に力が抜けていたのが分かったり、肩に力が入っていることに

気付くので自分で分かっているのと、出来ているのは全然違うんだなと思いました。

大分前より膝の違和感もなくなってきたので、いただいたエクササイズも家でやりますね!

〜〜〜〜‥‥以下省略

===============

Oさんありがとうございます。

Oさんは、本文にある通り膝に痛みと外反母趾があり、将来の健康を考えて今しっかり改善したいとのことでスタートしました。

今日お話ししたかったのが

「知っている、分かる」

「出来る」

の違いです。

・ジムであればスタジオでのグループレッスンでエクササイズを知った、覚えた

・雑誌やネットで検索し、今抱えている悩みの方法を知った

・言われていることは理解した、分かった

そしてそれを自分なりにやってみた

でもうまくいかない

方法が違うとまた新たなエクササイズを知りにいく

これもだめ

‥‥繰り返し

これは、Oさんと1年前最初のカウンセリングで話してくれた実際の経験談です。

つまり

「頑張っているけど、結果が出ない」

こういう方向けに今日は書いています。

単刀直入にいうと頑張り方がちょっとだけずれているだけです。

ご本人は間違っていると思ってやっていません。

本人はしっかり取り組んでいます。

例に出すなら、サッカーがうまくなりたいと誰よりも練習量をこなしているけど

その練習はバスケットがうまくなるための練習をしてしまっていると感じです。

メリットをあげるなら、その努力はこの先の人生で必ずその経験は活きると確信しています!

誤解のないようにいうと、努力自体を否定しているわけでは一切ありません!

ただ頑張っているということは何かを達成したいからだと思いますので敢えてストレートに書かせていただきます。

そうなってほしくないですので、結論をいうと

「頑張り方の問題をひとりで気付くのは皆無です!」

誰かに指摘してもらうしかありません!

こういう問題定義が出るときには必ず結論があって

でも「このケースによっては‥」とはいうのがありますが

この問題に関しては、完全にケースバイケースはありません。

ひとりでは気付けません。

今日のOさんが抱えていた同じお悩みをお持ちの方で且つ

グループレッスンに出ても解決しない方は

マンツーマンでのレッスンを受けるタイミングかと思います。

ひとりで解決しようとするのは分かります。

私も出来るだけひとりで解決したい派でした。

でも気づきました。

時間が途方もなくかかる。むしろこのまま永遠に解決しないのではと‥

この状況の心理状態はマイナス思考に陥りがちになり

行動もしなくなり、とこれは私の経験ですのですごくお気持ちは分かります。

まだこれからトレーニングを始めた方はまずはいろいろやってみると良いと思います!

「ただ、頑張っているのに‥」

という今回のOさんのようなお悩みの方は是非パーソナルトレーニングを受けることをおすすめします!

お近くにトレーナーに相談してみてくださいね。

私に相談があればお返事お待ちしています!

今のやり方は本当に合っていますか?そしてそれを聞ける環境がありますか?

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