整体に通うのをやめてトレーニングに専念することを決意しました!

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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今日は症状がある程度落ち着き、運動を開始しても良い段階で

メンテナンス目的で通院を続けるか
筋力トレーニングで再発予防を選択するか
もしくは両方続けるかのお話し。

結論から言うと、ご本人が

「どこの状態までにしたいかで決まります」

つまり、全く同じ身体の状態の人が3人いても

Aさんは患部が治れば良いであれば、それで良い。

Bさんは患部が落ち着いたら、再発予防までしたい。

Cさんは全部他人に頼らずに自分で対処する。

など3人ともやるべきアプローチが違うということです。

今の3人の症状は例えば「腰痛」でも「膝痛」でも「肩こり」でも一緒です。

現在指導している方で今日の話しの同じ状況の方がいますので、少し紹介します。

40代女性です。

この方は治療とトレーニング両方を同時に受けていて相談しながら、ゴール設定をしっかり決め

通院段階からトレーニングで身体作りすることを決意され、今一緒に週1回トレーニングを頑張っています。

足首の捻挫の治療を受けていて、運動は始めても良い状態でトレーニングを開始しましたが

運動後はメンテナンスが目的で通院もしていました。

まず起きてしまった捻挫初期は治療にしっかり専念するべきです。

歩けないと生活出来ないですから。

私も捻挫初期段階ではトレーニングはせずに、治療を勧めます。

問題はその後の身体の状態をどこまでもっていくかによっての手段です。

生活に支障なく歩けるようになったら、多くの方は捻挫になる前の生活とまた同じように過ごされるのではないでしょうか?

前と同じように過ごせること自体はむしろ良いことですし、ずっとそうであっていたいですが

今度また同じことが起きないようにアクションをするか、しないかの話です。

今回のこの方はカウンセリングで捻挫以外にも、これから起きるであろう身体の不調に備え

今から再発しないように身体作りしたい目的(上記のBさんにあたる)でしたがそれに対して

捻挫の患部をもう通わなくても自分でケア出来るところを整体で電気治療や温熱などの治療をしていました。

ただ通院を繰り返す癖がつくと、本当はもう行かなくても良い状態なのに通っている人も多くいます。そうすると能動的に身体作りするアクションが起きづらい思考に陥りがちです。

自分で治そうという意識にもっていきづらいからです。

ストレートに言ってしまうなら
自分の身体は最終的に自分で守るしかないのに、他人任せな状態

それでは、さらに年を重ねて筋力がガクッと落ちてきた時
今のような時間でリカバリー出来なくなってきてしまいます。

この方はメールで送ってくださったように

元々身体への意識は高いですが
より自分の身体と前向きに向き合うようになりました。

治療がダメとか対症療法がダメではないのです。

冒頭に言ったようにその方がそれでも良ければ、私はその方の気持ちを尊重します。

選択肢がひとつしかない場合は必ず選択肢はいくつか渡し最終的にご本人に必ず意思を決めてもらいます。

松永の指導は対症療法のみを続けながら、歩んでほしくはないと思っていますし

健康は続かないと思っています。

今回と同じような状況の方で、この春から本格的に身体作りしようかと考えている方は

まずはあなたのお悩みをお聞かせください!

再発しない身体作りをしませんか?そしてその方法を知っている人が身近にいますか?

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