Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾
第１３話配信しました
タイトルは
「夏の運動不足にはやっぱりラジオ体操！」です。
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夏真っ盛りな８月。真夏は外は暑いし室内は冷えすぎた場所が多く
なかなか身体を動かしたいと気持ちはあっても身体がついてこなかったりすると思います。
そんな時こそラジオ体操をやりませんか？
小学生の時、誰しもやったラジオ体操。
ラジオ体操は１３のエクササイズでなんと４００もの筋肉を使います。
ひとつひとつの動きを見ていくと人の基本動作である曲げる、伸ばす、倒す、捻るなど詰まっていて、
全てのスポーツに共通する重要な動きが凝縮されています。
運動不足解消そして朝の生活習慣のリズム作りにどうですか？
ラジオ体操で1日気持ち良くスタート出来ますよ！
夏休み学校に行ってスタンプ貰いに行ってたのが懐かしいです♫
ちなみにラジオ体操には第３がありDVD付きの本を買ってやりましたが、
複雑かつ躍動的な動きで覚えるのに精一杯でした汗”
興味がある方はAmzonでご購入できます↓↓
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