東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

９月スタートですね。

今朝大通りを移動中、防災訓練をしている通学中の小学生を見かけました。

今日は集団下校する学校多いのではないでしょうか。懐かしいです。

さて私やらかしました、、

なんと、、

※昨日投稿した記事がアップされていなかったです、、、

昨日書いた投稿です。修正せずそのままアップします。全部昨日のお話としてお読みください。

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今日は８月最後ですね。今日は１０月中旬の気温でした。

さて、今日はジムにて体験・カウンセリングを受けてくださった方とのお話です。

まず終わった後の感想です。

「なぜ姿勢が悪いかが分かった！」

「見てもらって体感しないと自分では気づけないですね！」

では今日の本題です。

「身体の動かし方」の方程式は合っていますか？

 

この方の姿勢は胸をピンと張れていて一見良さそうに見えるのですが、

「腰を反る」という動きで姿勢や全て動きをカバーしていました。

実際、腰には常に違和感を感じていて、たまに腰痛もあるとカウンセリングの時におっしゃっていました。

服着ていても私の目は誤魔化せません笑”

姿勢チェックのはじめに壁に背もたれをつけて綺麗な姿勢を作ってもらい

その後、指示通りに正しい姿勢を壁を背に作ってもらうと、

「ぐっ‥きつい」「保っていられない‥」

「今きついと感じている所は本来使わなければいけない筋肉を別の筋肉によってカバーしてるんですよ。」

この方の身体の中で何が起きていたかというと

簡単に例えると

数学のテストで１００点と確信して提出したテスト用紙が、返ってきたら１００点ではなく、そんな訳ないと納得いかずストレスが溜まってる状態です。笑”

姿勢の認識がずれているのは、これも例えると

最後の計算だけ間違えたようなケアレスミスではなく、そもそも違った方程式で覚えて計算をしてしまっていたということです。

方程式を覚えてないと、基本の計算問題も応用も解けないですよね。

姿勢も身体の使い方も一緒です。

この動きで今まで当たり前のように動かしてきたから、これが違うという発想がそもそもないはずです。

それを姿勢チェックの時に、今とっている姿勢、その動きは本来「このように動くもの（間違った方程式）」ではなく「こう動くべきもの（正しい方程式）」とそこで初めて方程式の違いを認識したのです。

方程式を間違って覚えていたら、自分では間違って認識していることに気づくまで一生解けないです。

話を体験に戻りますが

簡単な体幹トレーニングでも、余計なところに力を入れずに、正しく動いてもらうと

「こんな単純な動きが全然出来ないなんて」

と軽くショックを受けていました笑”

ちなみにやった種目は、その方がよくレッスンや自身のトレーニングでやっている種目です。

「でも何故か今腰がものすごく楽っ！」と

たった２０分ですが、身体の変化を感じてもらえました！

この方とは９月から一緒にトレーニング開始するので、これからもっと身体が良くなると思うと私も楽しみです！頑張りましょうね！

現在活動店舗にてモニター募集中です。

残り募集もわずかになってきたので、

９月になりこれからいよいよ本格的に身体作りを始めようという方！

姿勢を良くして、さらに今抱えている身体の問題を改善するではなく、元に戻らないようにしたい方！

是非お早めにお待ちしています。

モニター以外での受付も数名募集しています。

季節の変わり、始めるなら今です！

あなたの身体のお悩みを解決出来ることを私も楽しみにしています！

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