いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

おはようございます！

現在10月12日（土）7:00　自宅の部屋で書いています。

皆さま、台風の備えは大丈夫でしょうか？

今日読んでくださっている方は、既に外はかなりの風と雨が吹いていると思います。

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交通機関やスーパー、飲食店は臨時で休業している所が多いので

もう昨日までに飲食や備蓄が済んでいたら、不要な外出は控えましょう！

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私が活動しているフィットネスクラブもそれぞれ12日、13日は臨時休業、短縮営業となっています。

以下各店舗毎の情報です。

○JOYFIT大泉学園
https://joyfit.jp/oizumigakuen/

12日（土）6:00~12:00　短縮営業
13日（日）13:00~24:00　短縮営業

○東急スポーツオアシス武蔵小金井
https://www.sportsoasis.co.jp/sh64/info/ndet91029.html

12日（土）臨時終日休館
13日（日）13:00~20:00 短縮営業

となっています。

会員の皆様はご確認ください。

・

松永のパーソナルトレーニングを受けてくださっている方には

ジムが営業時間変更の発表する前の9日（水）の時点で

個別にメッセージをしており、12日（土）に予約入っていた９名の全てのお客様の振替は既に完了しています。

早め早めの準備が大事です。

・

僕は、常日頃意識していることが

「予測」と「準備」です。

それは今回の台風だけでなく、予定や身体作りにおいてもそうです。

先にやっておく、先に済ませておく意識です。

急な予定が入ることもあります。

いくらでも時間があったのに、ギリギリになってから動き始める。

まだいいっか、明日やろうが

大きな命取りになることもあります。

何より、前もって準備しておくことは

気持ち的に安心です。

・

もちろん、もう過ぎてしまった事はしょうがないので

今出来る限りの最善を尽くしたいですが

今回の台風は本当に規模が大きいみたいなので

今から、調達とか準備で外出される方は本当に気をつけてくださいね！！

・

僕は今回の台風でトレーニング指導が３連休となりました。

３連休とか最後にとったのいつだろう‥

外で出れなくても、身体動かすことは出来るので

だからこういう時に「ホームエクササイズ」が役に立つんですよー！

・

僕は、今週土曜日に長野県志賀高原で行われるトレイルのレース（32km）に出場するので

身体鈍らせないように、台風にちょっとビビりながらも動かしたいと思います。

・

それでは、今日も良い姿勢で！

台風の備えは大丈夫ですか？

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