みなさまこんにちは

西東京・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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今日朝スポーツクラブに向かい途中の高校が卒業式で
親御さんが正装で正門の前にたくさんいらっしゃいました。

卒業おめでとうございます。

私も高校の卒業を思い出しながら向かいました。

目指すなら１００点より１００パーセント

先日電車の広告で見つけてすごく響きました。

これを学生時代スポーツに打ち込んでいた時にこの広告を見たら
もっと本気になっていたんだろうなと。笑”

何をやるにも手を抜いたら結果は出ません。
力を抜くのは大事ですけどね。

元々ある程度出来る人が７０%で取り組む人と
出来なくても１００%で取り組んだ人は
１００点以上のものを得られるのは間違いなく後者だと私は思います。

まだ若い私が言うのもあれですが人間としての深みが違いますよね。

ピラティスのグループレッスンの時によくお伝えしますが

例えば仰向けのロールアップで起き上がれる人と起き上がれない人がいます。

エクササイズをどこに目標をおくかによりますが
人のからだは１００人いたらひとりとも全く同じ体型はありえないですから
出来る人と出来ない人がいて当たり前です。

上手にからだを使うための手段だと私は思っているので
形を綺麗におこなえるよりも
そのときの自分のからだにしっかり向かおうとしていることの方が
大事でその結果起き上がれないことは全然良いと思っています。
もちろん出来たに越したことはないですし、悔しいのはわかります。

ただ形にこだわろうとして
他の筋肉を無理に頼ってそれで結果腰を痛めたとなったら
本末転倒ですからね。

なのでグループレッスンでも
「あまり隣の人のを見ずに
自分のからだがどう動いているか感じてくださいね！」

とお伝えしています。

特にピラティスに至っては出来ない種目は
チャンスですよ。

だって自分の弱いとこが発見出来るんですから。

みなさん出来る種目しかやらない傾向ありますが
そればかりだとからだは偏っていきますよ。
出来ない種目を克服する時間に使った方が
からだが変わるチャンスです。

出来ないってチャンスしかなくないですか？

欠点ありませんと言われたら私は困ります。
何したら良いんだろうと思ってしまいます。

１００点はあくまで結果です。
１００%を目指しましょう！

出来ないはチャンスです！

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