Podcast 姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾

第３話配信しました

タイトルは

「正しい姿勢の作り方（立位編）」です。

Podcastの質問、感想はこちらから

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正しい立ち方、姿勢って分かっているようで、きちんと把握している人って少ないと思います。

正しい姿勢っていうのは１００点ということです。

で１００点の姿勢っていうのは小学校の理科室にあったガイコツ君です。

あの骨格の位置が１００点です。

ただ普段身体を動かすので姿勢というのは減点していくしかないのです。

１１０点という姿勢はないのですから。

さらに姿勢というのは頭の中では自分が１００点だと思っていても、実際にそうじゃない場合も。

そんな気づきになる簡単の方法として

壁に背もたれをつけて更に番組の中でナビゲーターのsayuさんに実際にチェック法を実践していただきました。

是非聴きながら一緒に姿勢を作ってみてください！

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