東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
身体のどこかに痛みを抱えている方の選択肢は
まず治療してマイナスの状態を直接患部にアプローチしてゼロにする方法。
具体的な治療法は
保険内であれば、温熱、電気、簡単なマッサージなど
自費治療であればもっと選択は広がります。
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日常生活レベルに戻す状態であれば、病院でのリハビリがこれに当てはまります。
病院では理学療法士がメインに指導してくれると思います。
・
次に慢性的な症状がずっと改善されない方
今日の話はこの方が対象になりますが
先に結論を言いますが
運動をしないと治りません。
一度治すなら、治療院で良いと思います。
一番最短です。
「一度なら」です。
おそらく今回の身体の状態に当てはまる方の本当にお悩みは
「戻ってしまう」ことを解決したいはずです。
・
私も学生の時に同じ悩みを抱えていました。
この方々にとって必要なことは、
その慢性的に続いている原因となっている機能を元に戻すこと！
機能を元に戻すことは、治療では瞬間風速でしかありません。
これはどんなに腕の良い先生でもです。
腕の良い悪いはその痛みをいかに早く取り除くことが出来るか。
だと思います。
ただここで言っているのはそもそもそういうことではありません。
・
ゴールの設定が違うというだけです。
トレーニングを選択することは、また戻らないようにすること。
そもそも起きたことを繰り返したくない！
そこまでをゴールにしてるのであれば
必ずトレーニングを選択してください。
その為の運動は運動のプロに聞いてください。
・
カウンセリングで良く聞くと
今の状態を改善したいのはもちろん
「また再発したくないようにする」がゴールなのに
その為の改善策が、瞬間瞬間の治療になっている人があまりにも多いので
書きました。
・
やるべきことが合っていれば必ずあなたが思っている理想の結果になります。
私はその方を対象に指導をしています。
そのトレーニング手段として姿勢と正しい身体の使い方から見ているだけです。
姿勢を良くしたい方は必ず何か目的があって姿勢を良くしたいと思っているはずです。
最後に今回の話に当てはまり改善されたお客様の声を紹介して終わります。
・
40代 女性 主婦
肩こりがひどく治す為に鍼院にずっと通い続けて２年
２ヶ月のトレーニングで一切「治す」為に行くことはなくなりました。
そして結果姿勢も良くなりました！
まずは今の身体の状態をどのレベルまで持っていきたいかを
相談してみてください！
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◼︎著書
【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑
【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE
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