いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

久々のブログとなりました。

LINE@の方では更新していましたが

お陰様で生きています。

結構食べてます笑

一昨日はパーソナル６名、昨日も５名の方のトレーニング指導をしておりました。

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すでに７月に入って夏らしくない気温と天気が続いてますが

考えるともう１年の半分が過ぎたんですよね！

今のままただなんとなくの忙しさのまま後半も過ごし、１２月の半ばあたりで

「今年も早かったね」とやりたいことができず終わるのか、それとも

この夏で忙しい中でも「やりたい！」と思っていることに

チャレンジする夏にする！

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あなたはどちらを選択しますか？

僕はどちらでも良いと思います。

ただ僕はチャレンジする人を応援しますので

今受けていただいているお客様はこの夏のトレーニング目標を立てて

それに向かって取り組んでいますよ！頑張りましょうね！！

それには、今の時間の使い方のままで生活を過ごしてしていたら、＋α（やりたい事）をする時間なんて忙しいみなさんはないですから、時間を作る以外に「やめる事」を決める必要もあります。

やめると言っても、別に仕事をやめましょうということではなく

毎日やっているけど生産性のないことってあるじゃないですか？

その時間あったら、１０分ストレッチする時間に充てて

それを２ヶ月やってみる。

想像してみてください。

なんかそれだけ変わりそうな気がしませんか？

毎日２ヶ月ストレッチしたら筋肉の質は変わらない訳ないんです。

でも身体が変わっている人って何か特別なことをしている訳ではなく

誰もが出来る事を「続けている」だけです。

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変わらない人は「やめちゃう」からです。

今変わっていなくても、変わると自分を信じて

頑張ってみましょう！

それでも変わらなければトレーナーに相談してください。

・

これだけは言えるのは変わっていない人、もしくはそれを分かっている人は

今のままの生活を何か変えないなら、今以上は変わらないです。

変えるなら、まずは生活の習慣の見直しから

本当にその時間って大切な時間？と問いかけてみてください。

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そして身体を変えるには姿勢の見直しから

せっかく習慣になっているトレーニングも

猫背で過ごしていたらもったいないですからね！

・

松永の夏のチャレンジはどんなに忙しくても

自分のトレーニング（身体作り）は欠かさず行う。

６月もなんとか月間ランニング距離３００キロいきました。

早朝や夜遅くをメインに時間作ったり、ちょっとの隙間時間を有効活用してなんとか継続できています。

僕なりに自分でお尻叩いてやっています。じゃなきゃやらないですこんなにストイックに。

でも自分でやりたい！達成したい！と決めた事なので

まずみなさんの率先垂範となり

８月に群馬の赤城山で行われるトレイルのマラソンが控えているので

それに焦点を合わせて暑くても（倒れないようにしなきゃ〜）頑張ります！

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無理に決めようと焦らなくても良いですが

あった方が行動にメリハリが出ますから生活が充実するのは間違いないでしょうね！

僕もこの夏はみなさんの鬼👹になってお客様と向き合いたいと思います笑

７月、８月と２ヶ月あなたは何を頑張りますか？
そしてやる事は明確になっていますか？

PS：「お知らせ」に更新（7/2）しましたが活動店舗にてトレーニングイベントを実施します。
それぞれイベント内容、日時等記載していますので、会員の皆様は館内のPOPも併せてチェックしていただき
この夏のチャレンジのヒントにご参加くださいませ。

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