いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は、トレーニングを一旦終了となったお客様から嬉しいお言葉をいただきました。

どうやって変わっていったのか？

少しご紹介したいと思います。

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今日のお客様からのご紹介から

あなたに伝えたいことは

身体を変えるために重要なことは

「何をやって変わったのか？」にフォーカスをしているうちは

いつまでも経っても今以上よりかは変わっていかないと思います。

そういう考えと今回のお客様の変わった考え方を比較して読んでいただくと何か気づきがあるのではと思います。

・

５０代女性のお客様です。

まずは本当に約１０ヶ月頑張りましたね！

メールでケガと書かれているのは、生活中の不意の事故で

肋骨を骨折してしまいトレーニングが出来ない期間もありましたが

その中でも出来ることをされ、姿勢も前と比べたら綺麗になり

何よりも薬に頼らない生活を手に入れた事は、安心感や自信に繋がったと思います。

以前は

最高でも３日に１度は使わないと苦しかったのが

１ヶ月に１回（自己記録達成！すごい！）まで減った訳ですから

どれだけ精神的に楽になったか

想像しただけで僕も嬉しいです！

・

メールに書かれていますが

一番変わったのは、どういう風に自分自身の身体と向き合うか

やはりそこだと思います。

・

LINEでお客様とやりとりしながら

どう質問に答えているかと言うと

「こういう考え方だったらどうですか？」
「もし◯◯の場合で考えるなら、どうしたら良いと思いますか？」

など自分自身で気づいてもらう問いかけや

後は、答えは基本言わないようにしています。

エクササイズのフォームなどの質問はもちろんきちんと教えますが

自分の中でうまくいっていない時、モチベーションが落ちている時

は自分を冷静に見れないことが多いです。

今回のお客様もそうだったんじゃないかなと思っています。

・

現状は同じでも、考え方、気持ちの持ち方ひとつで

良くも悪くも、次の一歩は大きく変わると思います。

そこの背中押しに対して

逃げずに向き合った結果だと思います。

・

どんな考え方を教えたのか具体例がないと

今日の話しは抽象的でイメージが湧かないかもしれませんが

「運動は継続しないと効果は出ない」という大大大前提がありますので

結局はどうそのための行動が続くかを自分自身で気持ちもコントロールすることが

何より一番大事で、そこを一番に教えているつもりです。

・

そこの考え方やセルフでのコンディショニングも教えましたので

パーソナルトレーニングは終わっても

もう大丈夫だと思っていますよ！Mさん

・

今でも覚えているのは、最初のカウンセリングの時の

とても自信のない感じで喋られていた表情です。

おそらく僕のパーソナルを受ける前は、ほぼ諦めていたのではないかと思います。

ただスタートして毎回のようにLINEで身体が変わってきた報告をくれ、

ご本人も少しづつですが、希望が出てきたのではないかと思います。

僕も経験あるので分かりますが、嬉しい瞬間って変わった時より

暗い道から光が見えた瞬間の希望を感じた瞬間の方が嬉しさがあります。

後は、小さな成功体験の積み重ねが自分を徐々に明るくしていったはずです。

以前と比べ表情も明るくなって笑顔も増えましたね😊

・

僕のパーソナルトレーニングは続けてる内だけしか効果が出ない

ような短期的なトレーニングではないので

最初の習慣づけはそれこそ自制していかなくてはいけない場面もありますが

一旦、身体の動きや生活習慣も身につけば

いつやめてもひとりで健康を作っていけるように教えていますので

数年後先の健康を見据えて身体作りしたいのであれば

迷わず受けて欲しいと思います。

今日はお客様のご紹介とお客様への私からエールでした！

終わっても、ずっと応援しています！

今の自分の身体もう諦めていませんか？

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