いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は「目標」を決めて実行する為の考え方について書きます。

おそらく耳の痛い話が出てくると思います笑

この話は僕は本質的な話だと思うし

いつもこの時期にはよくブログでも書いてきている事ですが

でも、それでも「この視点」を持っている人と持っていない人は

行動に大きく差が出る事を僕自身体感しているし、お客様と話しても

結局何周回っても「この問題」が壁にぶち当たるので、もう今年も残り5日となったこの日は良いタイミングだなと思い、参考になれば嬉しいです。

・

早速あなたに質問です。

「今年の達成したい事（目標）は達成されましたか？」

では、達成出来なかった方に引き続き質問です。

「どうして達成出来ませんでしたか？」

・やり方が間違っていた
・モチベーションがなんとなく下がってきてしまっていた

などなど

それ以外の理由の方は、ほとんどがこの理由だと思います。

「時間がなかった」

行く時間がなかった‥
やる時間がなかった‥

逆に

行く時間があれば出来た（かもしれない）
やる時間があれば出来た（かもしれない）

でこの「時間がない」の最大の問題は

「しょうがない」

で済ましちゃう事。

つまりそこに対して考えない思考が一番の問題だと僕は思っています。

・

今年1年振り返ってみてください。

「時間がない」

という理由で「やろうとしていたことが出来なかった事」っていくつありますか？

めちゃめちゃありませんか？

てか、ない日ありましたか？

僕も結構あります。

・

僕自身も自戒を込めて書いてますが

1日24時間は不変ですから、限られた時間しかない事は「誰もが重々の重々の承知な訳です」

でも

こうやって1年過ごすと新たな情報に触れて

今までやったことのない事もチャレンジしてみようかと思う人も少なくないと思います。

僕も見つかりました。

でもそこにも「時間は使う訳です」

・

よくこういう時に例えで「水の入ったコップの話」をよくしますが

手帳のカレンダー書き込む欄にスケジュールが既にパンパンなのに

更に新しいスケジュールを入れる事は

「水が満タンに入ったコップに更に水を注ぐようなものです」

そうなれば、水は溢れるは、こぼした分また入れ直さないといけないわ、そこにまた時間を使う事になります。

・

そこで今日のタイトルがこの問題解決になりますが

「やらないことを決める」

もっと自制心高めてストイックに出来る人は

「やらないことを決めたら、絶対やらないと誓う」

リストを挙げることは正直簡単です。

大事な事は「決断する事です」

つまり、絶対コントロール出来ない状況以外は

決めたんだから絶対やらないと行動するという事です。

・

と言ってもそれはあまりにもストイック過ぎかもしれないので（僕はもうそれを決めていて絶対やらないと自分に誓いました。自分に絶対嘘を付きません！）

優しい松永さんの提案としてオススメするのは

「21日チャレンジ！」

してみてください。

決めた日から21日間だけは、続けてみることをオススメします！

・

やる事を決める事なんか簡単です。

やれば良いんですから。

でも出来ない理由に時間の制約がどうしても問題としてある方は

是非騙されたと思ってやってみることをオススメします。

これをやることに損は一つもないんですから。

デメリットを唯一挙げるなら

やらない事を決断するって結構「気持ち的にエネルギー」をかなり使います。

だから、どれくらい達成したい熱があるかで決まると思いますので

お客様の多くには既に話していますが

目標を決めて、体づくりに関して「やる事」は僕がどんどん提案していきますが

それを作る環境作りとして

「やらない事を決め」
「やらない！」

と決めると、本当に自分にとって必要なことが入ってきて

加えて時間の使い方も自然と上手になってくるよー！

というお話でした。

・

何か参考になれば幸いです！

最後までお読みいただきありがとうございました！

携帯の「メモ」アプリに「来年やらないリスト（Not To Do）」を書きましょう！

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