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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は、パーソナル指導しているお客様からいただいた嬉しい報告を紹介します。

今僕が見ている中で数少ない男性のお客様（50代）です。（９割が女性のお客様です）

20代からバリバリお仕事されてきましたが、体調不良から仕事をリタイアされ

今後の健康に危機感を持ち、身体の基礎からきちんと作っていきたい！と（経緯は省きます）

カウンセリングで強い想いをお聞きし、トレーニングをスタートしました。

現在、週１回のパーソナルトレーニングで約2ヶ月です。

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最近聞いたんですが、学生時代の通信簿はほとんどの教科が９段階中９（すごーい！）で

ただ体育だけ「９段階中２」とい身体を動かすのは嫌いじゃないですが、苦手意識はあると言っていました。

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始める前の身体の状態が

腰痛
肩こり、首こり
膝痛
歩行時の不快感

など課題がたくさんある状態でのスタートでした。

ただそこは僕の得意分野です！

「姿勢」を正していく為のピラティスの自重エクササイズを中心に徹底的に関節を支える為のインナーマッスルを働かせながら体に叩き込んで行きました。（今も継続中）

男性の身体の慢性痛の原因を占めるのは

「身体の硬さ」

肩甲骨
骨盤
股関節
足首

生活する上で主に使う上記の場所を中心に

まず分かりやすい所で各関節、周りの筋肉の柔軟性、可動域も広がってきました。

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さらに変わった所は、、

前屈も手が床につくようになりました。
膝の痛いのがほぼ出なくなりました。
肩こりもほぼなくなりました。
歩きの不快感はなくなり

今、日課にしている朝のウォーキングが楽しいようです✨

これだけ見ても2ヶ月でだいぶ身体は変わってきましたが

先日のパーソナルの時に、娘さんがいらっしゃるのですが

娘さんから

「姿勢良くなったね♫」

と言われたそうです！！

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お父さんが娘さんから（姿勢）見た目を褒められるとか、絶対嬉しかったはず！！

現に、、

めちゃ嬉しそうな顔してましたもん😊（してましたよIさん！）

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しかも自分がまさに今一番頑張って取り組んでいる努力の結果を褒められるなんて

努力が報われた瞬間ですね！

・

書きながら、僕は今子供はいませんが、もし仮に娘がいて

「お父さん（松永）姿勢キレイだね」なんて言われたら

「そういう仕事をしているんだから当たり前だろ！」とか言いながら、内心嬉しくなって好きなもの買ってあげちゃうのかなとか妄想してしまいました😊笑”

はい、戻ります。

・

松永のパーソナルトレーニングで「姿勢をキレイ（改善）にしていく目的」は

「身体の不調を出ない仕組みにする事」
＝ずっと快適な身体へ、不調になってもすぐに戻せる力をつける事

ですが、やっぱ見た目は自分より「他人の方がその変化が分かりやすいです！」

それは今回のように良い例も、また逆も然りで「○○さん姿勢悪いよ」って言われる事もあるじゃないですか。

姿勢は日々変わっていきますが、大事なのは姿勢の変化に気づき、すぐに戻せる筋力をつける事です。

・

Iさん、まだ変わる伸び代はたくさんありますので、どんどんアクティブになって色々チャレンジしようと思えるようにまずは身体作って行きましょうね！！

今日はトレーニング指導している男性のお客様の嬉しい報告紹介でした。

最近姿勢良くなったと褒められた事はありましたか？

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