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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

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2022/6/2 5:00自宅リビングから

おはようございます！6月になりました。昨日は毎月恒例の朔日参りをお隣の小平熊野宮にてしてきました。１ヶ月何事もなく無事に過ごせた事の感謝を伝えてきました。おみくじは３ヶ月連続の『吉』でした。梅雨入りで天候による体調の変化もあると思いますが、元気にそして良い姿勢で今月も過ごしていきましょう！

まっすぐな姿勢で立ててますか？

今日は先日体験レッスンを受けてくださったお客様をシェアいたします。

●お客様

50代女性

●ご相談内容

背中から腰、膝を良くしたい！

●内容(計90分)

カウンセリング：40分
姿勢チェック、各関節可動域、筋力評価：10分
レッスン：約40分

姿勢の変化はこちら↓

※写真は許可を得て掲載しています。

約40分お客様の身体に合わせてエクササイズをゆっくり動きました。

体験レッスンは最長で90分とっていますが

90分運動する訳じゃありません。

やるメニューはその人がどういう姿勢で
どういう動きの癖があり
どこの関節がうまく動けていないのか？

さらにこれまでの運動歴や過去に怪我された箇所によってやる事が（メニュー）決定します。

・

腰が痛い「から」→〇〇ストレッチ

じゃないんです。

・

腰痛に効くストレッチ動画を見て

皆改善するなら日本には腰痛の人はもっと少ないはずです。

大事なのはその方が

どういう身体の状態なのか？
なぜ腰が痛くなるのか？
なぜ膝が良くならないのか？

ここをご自身知るだけでもまず気持ちが落ち着きます。

だって整形外科では安静にするか、薬を処方されるだけですから。

姿勢改善ボディルームは

『自分の身体は身体を守る主体的な方』に合っています。

その場しのぎが悪いのではなくこれは価値観の問題なので

今日の話で共感して困っている方は必ずお役に立てると自負しています。

今回の方は正直そんなに大したことやっていません。

身体の重心の位置のズレを中心に戻しただけです。

でも膝の痛みはその場ではなくなりました。

変わった姿勢が綺麗になった右の姿勢より客観的に見ているあなたは左の写真がまっすぐと思っているの？

とびっくりされたでしょう。

でも最初に姿勢をとってもらった時

左の姿勢がご本人にとっての「まっすぐ」な立ち姿勢だったんです。

自分は大丈夫と思っていませんか？

きちんと見てもらうと面白いですよ♪

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姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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パーソナルトレーナー
松永大佑
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