私にも出来るんだ

みなさまこんにちは

西東京・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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趣味やスポーツ何でも良いですが
興味を持ち行動する直前にある考えが頭の中でよぎり
一回踏みとどまり葛藤します。

「私にも出来るかな?」

 

経験あると思います。
私もあります。

最終的には「やるか」「やらないか」になりますが

出来るか出来ないかで迷ったとき

「出来ない」の判断は何で決めてますでしょうか?

肩痛を治したい目的で
パーソナルトレーニングの体験を受けてくださった方のお話です。
(※お話した内容の掲載は承諾済みです)

カウンセリングでお話を聞き進めると

今まで何人かのパーソナルトレーニングは受けたことがあるが
メニューがきつくて続かず断念してしまったようで
それから病院で治療のみを受けていました。

きついトレーニングが印象に強く残っているようで
「わたしにも出来る内容ですか?」

スタジオレッスンも何にするもまず自分に出来る内容なのか
身構えるようになったようでわたしのときもそんな印象でした。

わたしはまず安全性を確保して無理なことは無理とはっきりお伝えします。
出来ないと判断したことをやらせたりしません。

そして結果的にうまく動けなくて良いので
うまく動こうとしてみてください。
それはもう変わっている段階ですからね。と
お伝えしています。

前々回のブログの言葉ではないですが

「目指すは100点ではなく100%」

これが大事です。

方向性と内容をしっかりお伝えし、トレーニングスタート。

体験中のトレーニングは頑張るところはきつそうでしたが
とても良い動きをされていて終わった後は

「きつかったけど、すごくからだがすっきりした!」

「こんなわたしでも出来たわ!」

「しかもこんな地味な運動でこんなに汗かくの初めて!」

「地味、、みなさんそうおっしゃいます。。笑”」

この方は元々からだを動かすことが好きでとても積極的なので
自分でもやれることを見つけてくれて良かったです。

今後もよろしくお願いいたします。
自分探しをしていきましょう。

自分のからだに新たな発見、気づきがあると楽しいですよね。

本当は出来ないと思い込んでいるだけで
潜在能力はまだまだ隠されているかもしれませんよ?

やりたいことが見つかった時、

今までやろうとして
「出来ないかも」と思っていたことが
「やってみよう」と前向きに変わるはず。

そうなったとき楽しみがどんどん増えますから
ワクワクしかないですね。

出来ないと思い込んでいるだけではないですか?

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