東日本大震災から丸7年。震災から学ぶ準備の大事さ。

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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今日は、3月11日です。

東日本大震災から丸7年経ちました。

皆さまもそれぞれの思いがあると思います。

文章だと軽く聞こえるかもしれませんが

私も震災を機に自らの生き方を大きく考えさせられました。

私も当時の瞬間を未だに鮮明に覚えています。

私は東京吉祥寺の携帯ショップで順番待ちしていた時に起きました。

地震の瞬間、お店の店員さんがとても冷静に外へ避難誘導してくれて私は含めお店に居た人は

無事でした。

20代女性だったと思います。しかも見た目は大学生くらいでしたので前半くらい‥?

すごく毅然として対応してくれたのを覚えています。

今思えば感謝していますがそれよりも、東京は震度5だったとはいえ

立っていられないくらい揺れていた状況でした。

にもかかわらず普通ならパニックで自分の身を守るのに精一杯な状況で

あの冷静な判断と誘導は本当に凄いと思いました。

ここからは私の推測ですが、おそらくお店でシミュレーションはしていたのだろうと思います。

学校でやっていた避難訓練などもそれにあたりますね。

今は東京も直下型の地震が来た時に備えて東京消防庁が色々準備していますね。

自宅に黄色の冊子も届いたのもある意味事前の備えのひとつですね。

確かに訓練していたって準備していても当日その瞬間に、

シミュレーション通りに行える判断力と決断力は人間取れないと言われていますし

出来ない可能性の方が高いと思います。

しかし、想定外のことがその瞬間起きた時に、人はその瞬間頭にある情報以外のことは行動出来ないと言われています。

今回、ショップの店員さんは起きた時にどこかで情報があったからこそ

咄嗟にもかかわらず対応できたのだと思います。

これって自分の身体を自分で守る話に言い換えるなら

一緒にして申し訳ありませんが

常に身体が悪くならないように日々健康の為に維持しているか?

と言い換えられるのではないでしょうか?

そりゃ、これまで五体満足で今現在もどこも身体に悪いとこもなく過ごしていたら

「20代、30代からの保険」

なんて興味は示しませんし、入ることもないでしょう。
(別に保険に加入するしないを言いたいわけではありません)

だってまだまだ体力は落ちていないと思いますし

それは40代、50代もそうだと思います。

20代と比べてたら確かに体力の衰えは感じて疲れも抜けなくなってきたなど

感じることはあると思いますが、何かその為に衰えてきた身体ときちんと向き合って

身体を動かしたりしている人はまだまだ少ないと感じます。

寝たきりになったらおしまいです。

私が指導しているお客さまはほとんどが40代〜60代女性ですが

きちんと自分の身体と向き合っています。

常に頭に持ちつつという訳ではないと思いますが、

今の身体と向き合っていトレーニングしていることは1日でも長く健康でいることに繋がっていることは確信しています。

それに気づくことはいつかはわかりません。

70、80代になった時に同年代の人と接した時に

これまで予防してきた差として分かるのではないかと思っています。

突発で起きた病気はしょうがないです。それは運命です。

だからせめて今すぐ出来ることとして、身体に何か小さな違和感を感じた時に

放っておかずに、これは身体からの注意信号なんだときちんと受け取り

すぐに対処出来るように行動することが大事だと

改めて思いました。

明日の12時より東伏見コミュニティセンターでのパーソナルトレーニングモニター募集開始します。

今自分の身体と本気で向き合って健康でいる為の身体の土台作りしたい方は

是非ご連絡お待ちしています!

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http://matsunaga-trainer.com/2018/03/09/monitor-recruitment-new/

自分の健康に備えて日頃から準備していることはいくつありますか?

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