いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井、大泉学園で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は私のトレーニング日記と健康でいるために大事な

「継続」することが大事だということをとある人から影響を受けたという話です。

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ちょうど１年前にこんなブログを書きました。

https://matsunaga-trainer.com/2017/09/26/the-word-of-a-hermit/

↑のブログを先に読んでいただくと今日の話がより分かるとおもいます。

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少し前ですが先日の日曜に山へトレイルランに出かけました。

トレイルランとは、山や不整地でのランニングのことです。

再来週にそのトレイルランの大会に出る為に

山に慣れておくためのトレーニングと大会の調整が目的です。

後紅葉も見に行くのも兼ねて🍁

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で選んだ山が「雲取山」。

標高が2017mということで

去年の山（2017年）と言われていました。

東京都で一番高い山です。

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今回この「雲取山」に選んだ理由は３つあって

①怪我のリスクを回避する為、知っているルートの山を選択。

②お客様も今度登りに行くと言うことで報告とシェアも兼ねて。

そして３つ目の目的が今日の本題となる話なのですが

まずは行った時の模様を写真でどうぞ。

雲取山は登山ルートがいくつかありますが今回も東京の奥多摩方面から入りました。

ちょうど半分地点。当初登りもなるべくランで頑張ろうと意気込んでましたが

ヘタレて‥結構歩きました。トレーニング不足を痛感。

それでも上の写真に書かれている半分の時間で来ました。

紅葉は所々ありましたが、1000m以下でないともうこの１１月中旬では見れないとおもいます。

山頂前の尾根道。インスタ映えポイントです！

そして登頂！山頂は気温が２度くらいで寒かったですが、天気は良く終始気持ち良く登れました。

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で本題に戻りますが３つ目の目的は

おじいさん（仙人）との再会！

おじいさんについては上のブログで紹介しています。

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向こうは覚えてていなくても、僕は顔も鮮明に覚えていたので

山頂に着いた時、すぐ辺りを見渡しましたが

結果的には去年のおじいさん（仙人）には残念ながら会えませんでした。。

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元気にしていると良いな。

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去年人から聞いた言葉で僕はすごく心に響いた言葉でした。

「体力が落ちてきたから、山に登れなくなってきたじゃない」

「山に登らないから、体力が落ちてくるんだ！」

まさに継続することが大事だと象徴した名言！

「継続は力なり」という言葉もありますが

それを具現化し、経験から生まれ出た言葉だとおもいます！

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言葉だけを言われても結果論っぽく聞こえるかもしれませんが

僕はそのおじいさんの経験があるから説得力を感じました。

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ここからは去年のブログと同じ内容になりますが

元々この方は特段体力があった訳でもなく

５０歳から登山を始めたそうです。

周りの経験者である友人と登り始め

最初はいつも置いてかれ、むしろ友人の中でも体力はない方だと言っていました。

でも年齢には勝てないのか

徐々に登りに行く人は減り最終的に一人になりました。

でも年齢のせいにせず、今の体力で限界を決めつけず

今やれることを懸命に愚直に頑張っている経験談を聞いた上での言葉だったので

余計に突き刺さりました。

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では今日の話を自分に置き換えるなら

７０代のおじいさんがこれだけ出来るんだから

読んでいるあなたも

まだまだ可能性しかなくないですか？

とお尻を叩かれたと感じていただけたら嬉しいです。

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後１ヶ月でいよいよ３０代に迎える松永もまだまだ可能性しかないと思い笑”

１日１日の時間と皆さんの健康へのサポートへの時間を大切にしていきたいと思った１日でした。

まだまだ出来ること、やりたいことを今の年齢、体力を言い訳に諦めていませんか？

 

PS：今回の行程

下山はアラレちゃんばりに約1500mを1時間で一気に駆け下り抜けました！

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