【トレーニング内容】肩こり改善はおまけです。

いつもお読みいただきありがとうございます!

東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は私のパーソナルトレーニングの内容についてお話ししたいと思います。

私のトレーニングを受けることによる効果として全ての方共通で

「姿勢が良くなります」

どれくらい良くなるのかはあなたのご要望に沿って変えていくので、今あなたがこうなれたら良いなと思う姿勢になれると思っていただいて良いと思います。

直接「姿勢を綺麗にしたい」という目的で来られるお客様はもちろんですが

身体を引き締めたいというボディメイクのお客様も

膝痛や足の痛み、脚やせなどの目的のお客様も

全てトレーニングをしていく上で

「姿勢が改善されます」てか、していきます!

それは姿勢を理想の骨格の位置でいられる為のトレーニングが全ての目的の共通項目だからです。

大学生で言ったら

どの専門課程でも必ず1年生の前期で習う必修科目のようなものです。

今日は、その姿勢を正す課程で松永ならではのトレーニング内容によって

もうひとつおまけの効果でついてくるものがあります。

それが今日のメインの

「肩こり改善」です。

早い話、松永のパーソナルトレーニングを受けていただくと

肩こりが改善されます。

それはなぜか?

それは「そもそもなぜ肩こりになってしまうのか?」

というところから話すとわかりやすいのですが

話すと長くなるので

簡潔に話すと

肩こりになってしまう人は

肩こりになるような「身体の使い方」をしてしまっているから、肩こりになってしまうのです。

肩こりで悩まれている方で勘違いしやすいのが

「デスクワークが本業の人は肩こりになる」
「年をとると肩こりになる」
「猫背だから肩こりになる」

全部違います。

なりやすいというだけです。

「なる」のと「なりやすい」は全くもって違います。

本当に肩こりに「なる」のであれば

デスクワークの人はもうその仕事辞めるべきです。

仕事と引き換えに健康を損ねるのは本末転倒なので。

でも違います。

ならない人もいますよね。

ではなってしまう人とならない人、なってもすぐ戻せる人ではそれぞれ何が違うかというと

普段の姿勢の意識身体の使い方の差です。

肩こりって肩周辺の血流が滞っている状態なのですが

滞ってしまう姿勢で長時間いたり、その姿勢のまま身体が癖付くと

無意識のうちに当たり前の動作がどんどん肩こりを促進させてしまいます。

それに本人は気づけません。

自分の姿勢も身体の使い方も。

でも他人の目があれば改善はできます。

松永のパーソナルトレーニングは肩こりに対してのプログラムを組まなくても

姿勢を改善していく中で身体の使い方を正しく動けるようにしていくので

勝手にといったら大げさですが本当に肩こりは改善されます。

しかも改善といっても再発しないというところまでアプローチしているのがポイントです。

最近肩こりありますか?と僕がふと聞いて

「あ!そうです、あったんですよ肩こり、そういえば最近全然凝ってないです」

とあったことも忘れているくらい、ないことが普通になってしまっているお客様もいました。

2ヶ月もあれば、肩こりは改善され、さらに肩こりにならない身体になれます。

その証拠はお客様の声をご覧いただければと思います。

お客様の声を見てみる

姿勢が良くなることは肩こり改善に大きく繋がります。

そこにはご自身の努力は必要です。

あなたがきちんと身体を変えて肩こりと永遠に断ち切る強い気持ちがあれば!

楽して揉んでもらったり、通院しながら身体をごまかして過ごすか

完全に断ち切るか

あなたはどっちを選択しますか?

肩こりに悩まない生活を想像してみてください。

僕が肩こりに悩んでいたら一択です。

辛い肩こりから断ち切る方法を選択し、その方法を知らないのであれば

まず色々な解決できるスタジオ、治療院、トレーニングを受けられてみてください。

そしてその後に、私のトレーニングの体験を受けられて比較されてみてください。

今肩こりに悩まれている方が1日も早く悩まない生活で過ごせますように。

 

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