年齢は誕生日を迎えると増えますが、1日単位なら毎日が一番若いと言う話。

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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

本日12月10日、私ごとですが、誕生日を迎え31歳となりました。

たくさんの方から、お祝いのメッセージや頂き物まで本当にありがとうございます!!

お客様には「トレーニングで追い込み」というプレゼントでお返しさせていただきます🤣

それは嘘ですが、嬉しいのは本当です。ありがとうございます!

誕生日になると僕の場合だと30歳→31歳と数が一つ増えた事になりますが

皆さんが口を揃えて言う「歳を取ったな」と言う実感は、正直ないです。

そう言うと僕より大先輩の方々に

「嫌味かぁ」「何を言ってるのよぉ」「まだ若いんだから」と激励のメッセージを頂きましたが

「なにで歳を取ったか?」の考え方で年の感じ方も変わるという今日のタイトルの話です。

僕の場合ですが、歳を取った実感がない理由は

体力的に衰えていないから」

と言うのが一番大きいです。

この考えって、逆を返せば何歳の人でも「毎日、今日が一番若い」とも言えます。

でも年齢で全てを判断してしまうと身体はまだまだいけるのに「歳だから」という絶対的数字で判断し

挑戦をやめてしまう考えになったケースがあったのを今書いていて思い出しましたので紹介します。

ジムのスタジオのレッスンを外から見てて

「わぁ面白そう」「出てみたい」と思ったあなた。

外からやっている内容を見る限りは「私でも出来そうかも」と思えた。

何より「出たい!」と思った。

でも、あなたが60歳女性だったとして

レッスンに出ている年齢層が20代~40代のいかにも動けそうな人ばかり。

先生も年齢が20代半ばでめちゃパワフルそうなイケメン男性インストラクター。

出たいと思った60代女性の人が、もし「レッスンの参加の判断基準」を参加者の「年齢」で決めていた場合

この人萎縮してしまいそうな気がしませんか?

今の例は実際に僕がインストラクターで格闘技のレッスンを担当していた時代にあった話です。(イケメンは誇張しました)

結局この方は、遠慮して出ませんでした。

でその後、お友達と参加して、その時に今の心情を話してくれました。

実年齢は逆らえないですが、やりたい事や目標に向けての指標は「体年齢から見た」必要な能力を伸ばしたり、補ったりをトレーニングで行っていくようにすると良いですよ!

だって、「59歳11ヶ月」と「60歳0ヶ月」とで明確な何か健康に大きな差ってありますか?

60代の方でもしあったならご指摘ください。

実年齢は安全にトレーニングが行える為のデータの参考にはなりますが、同じ年齢の方がみんな言っているから、若い年齢だからで判断は決してせず、今の身体年齢で判断や必要な能力の引き上げをしていきましょう!

冒頭に歳を取った実感はないと言いましたが、僕が歳を取ったなと今後感じるのは、やはり「身体が前より動けなくなってきた」と感じた時でしょう。今まで動けた事が出来ないとか、体力に明らかな低下を感じたらそれが何歳の時でも「歳を取った」と感じるでしょう(病気などの理由を除いて)

身体年齢を基準に現状と目標設定をして、年齢を理由にはなるべくしないようにしていきましょう!

今日ジムの大学生スタッフが19歳と聞いて、一回り違うんかい!

と年齢差より、おじさんと思われていないかなと心配になる松永でした←オチです。

体年齢は逆らえます!動きましょう!何歳になってもアクティブな身体へ!

31歳の松永も宜しくお願い致します!

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