【ピラティス】サロンにマシンピラティスを導入しました!

いつもお読みいただきありがとうございます!
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
10歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください!
↓↓↓
プロフィール


【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週1~2回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE@で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
(アカウント名:パーソナルトレーナー松永大佑)


【まえがき】2021/8/26 05:00 自宅サロン部屋から

おはようございます!例年通り夏はあまり食べれない松永ですが、そういう時はサプリメントにも少々頼りながら栄養バランスは気にしてはいます。(アイスは別腹)後夏の疲労は筋肉疲労もそうですが、内臓疲労も疲れが取れない原因でもあるので、見えない疲れは室内環境や栄養の見直しなどしてみると良いですね!

〜〜〜〜〜

マシンピラティスを導入しました!

今日はサロンからの報告です。

この度「姿勢改善ボディルーム」にマシンピラティス『チェア』を導入しました。

と言っても実は8月頭からセッションでは既に使っているので

お客様からしたら「あ、まだ発表してなかったの?」という感じだと思いますが笑

ピラティスを受けた事ある方のほとんどは分類としてはヨガマット1枚の上で身体一つ行う「マットピラティス」です。

(正式な名前がある訳じゃないですがマシンピラティスと位置づけを分けるためにそう言われてます)

マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズを行います。

マットピラティスでは出来なくマシンピラティスで出来る事

マシンピラティス自体はいくつか種類があり、チェアはその内の一つだと思ってください。他には「リフォーマー、タワー、キャデラック、トラピズテーブル、コアライン」がありますが

共通しているのは「スプリング(バネ)」を負荷にしてエクササイズを行うという点です。

ジムにあるマシンでいうと「重りのプレート」です。

スプリング、いわゆるバネの伸び縮みで負荷を調節し体で上手くコントロールしながら動く事で、マットで得られる効果より高い効果を得られます。

マシンピラティスでの効果はピラティスの運動効果と一緒で

正しい身体の使い方を学び、快適な動き、柔軟性アップ、筋力アップにより

姿勢が綺麗になる、体が引き締まる、身体の痛みを改善するなど様々な効果があります。

もちろん器具を扱うので、自己流で間違った癖のまま動くと意味がないので

マシンピラティスの設備があるスタジオやジムはほぼパーソナルかセミパーソナルのインストラクターやトレーナーの下で指導を受けます。

なのでフィットネスクラブではほぼ見かけることはないので、スタジオレッスンで「ピラティス」のクラスに参加したことがある方も、マシンピラティスの存在すら知らない方が多いのも上記が理由の一つです。

これは言葉で説明するより、ぜひ受けていただきたいです!

チェアは体験でも受けることができますので、ご希望の方はご連絡ください!

〜〜〜〜〜

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください!

※只今LINE@に登録した方には、朝活10分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中!

ID:@rtw8871c→追加で完了
URL:http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ(Podcast)配信中!!

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる!疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合1位を獲得!電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍2作目:健康・家庭医学部門2位、ダイエット部門5位獲得!】
「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:http://matsunaga-trainer.com

◼︎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◼︎

関連記事

  1. ピラティスは動きの学習

  2. ピラティスと雪の影響における歩きスマホの減少

  3. HALLOWEEN

  4. ピラティスは家の土台を作ります

  5. 身長が伸びました!

  6. 松永先生のパーソナル(ピラティス)は自分の身体と向き合って動…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

プロフィール

IMG_3256

パーソナルトレーナー 松永 大佑(Matsunaga Daisuke)

プロフィールはこちらから

Podcast 公式ネットラジオ配信中

公式LINE@

友だち追加
@rtw8871c

アーカイブ