みなさまこんにちは

西東京市を中心に多摩地区で出張パーソナルトレーニングをおこなっています
パーソナルトレーナーの松永大佑です。

５月に入り、そしてGWもう終盤に入りましたね。

うまく間の平日もお休みもまとめて取れると１０連休なんて方も‥

今色々な媒体でトレーニング法、ダイエット法など情報が溢れかえってますね。

ネットでもウエスト引き締める為の○○の方法、などたくさんありますので、参考にしてトレーニングされてる方多いと思います。

ただちょっと待ってください！

雑誌などに書いてあるエクササイズは今のあなたに合っていますか？

ウエストを引き締めたいあなた

その腹筋トレーニングで腰を痛めていませんか？

人のカラダは１００人いれば１００通りのその人のカラダに合ったトレーニングがあるのです。

腰痛も１０人いれば治療、改善エクササイズも１０通りのアプローチがあるのです。

もしトレーニングをしていてカラダのどこかが痛くなってしまっているあなた。

あなたのやり方が悪いのではないです。

あなたの今のカラダに合っていないだけなのです。

先に姿勢やカラダの土台を作るトレーニングが先なんです。

ではどうしたらその今のカラダがわかるのか？

それは‥その道のプロにみてもらってください。

問題点はプロに聞くのが一番の近道です。

歯が痛い時は皮膚科ではなく歯医者に行きますよね？

なりたいカラダの相談は動きと姿勢のプロに見てもらってくださいね！

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パーソナルトレーナー
松永大佑