みなさまこんにちは

西東京市を中心に多摩エリアで出張パーソナルトレーニングや地域の健康推進活動をおこなっていますパーソナルトレーナーの松永大佑です。

普段あなたはテレビは見ますか？

今日本テレビで「カラダWEEK」というテレビの番組内で健康をテーマに食事や最新トレーニング、運動、美容など

「自分のカラダを見直そう」キャンペーンをいろいろな番組でご紹介しています。

こういう呼びかけをメディアを通じて呼びかけしているのは嬉しいです。
人は情報に触れると自然と意識が向くので一度見てみてください。

わたしも単純で好奇心旺盛な性格なので

・箱根駅伝を見る→走りに行く

・ご飯特集→特集されたお店にその日に食べ行く

・音楽番組→気に入った曲はすぐダウンロード

興味を持ったらすぐ行動にうつします！

カラダ動かしていないなあと思ったらスポーツ番組や今やっている日テレの特集を見て情報に触れてみてください。

自然とカラダを動かしたくなってくるかも。

そういうのがとても大事です。

知らなければ興味をもつことすらできないですからね。

まずは両手を後ろに組んで大きく深呼吸してください。

よしカラダ起きてきた。

さあもうひとレッスンいってきます。

健康に関する情報をいつも触れていますか？

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パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111

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