東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
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プロフィール
前回の続きです。
姿勢が変わったことのメリット
気持ちが前向きになったこと。これは大きいです。
学生の時は身体が硬く、柔軟性が欠如していました。
今でこそ使える身体になってきましたが、身体が硬いので当然姿勢も悪かったです。
学生時代の怪我で苦しんだ時も姿勢や身体の使い方などもっと意識して自分の身体を大事にしておけば良かったと。でもそう思ってるからこそ今の仕事の根源になって同じように繰り返さない人をひとりでも救える仕事が出来ていると思うと今は良かったと思っています！
少し話しが逸れましたが、学生の時は姿勢が原因で怪我につながっているとは思わなかったですが、怪我が多い時は焦りやストレス、嫉妬（病んでますね笑”）で感情はスーパーネガティブ思考でした。当然姿勢もその感情ですから余計に悪くなっていたのでしょう。
そして結果が出てきてそこそこ地区大会で名前が知られようになった時は、大会では常に強い自分を相手学校の選手に見せる為に姿勢を凄く意識していました。要は見栄です。笑”
その時は自信があったのでしょう。振り返ると姿勢は良かったはずです。
気持ちはポジティブで、誰にも負ける気がしないという根拠のない自信と負けん気に溢れていたと思います。
ここまでで何をお伝えしたかったというと、感情で姿勢は大きく変わるということ。
もし今あなたが仕事、人間関係、身体作りでもそうですが満足いっていないときこそ、未来のなりたい、目指したい理想像を常に思い描き、セルフイメージを上げることがあなたの本当の姿勢が変わる一歩なのではと思います。
「そうはいっても無理やりポジティブになれと言われても‥」
と思うかもしれませんが、そんな時は理想となる人の近くに行くのをお勧めします。
この人の話しを聞くと、なんかいつも自分のことじゃないのに、勝手に自分のケツを叩かれている気がして、やる気スイッチを入れさせてくれるみたいな人いませんか？
当てつけになってしまいますが、身体作りもそうです。もしひとりで悩んでいるのであればトレーナーに相談してみてください。
わたしのパーソナルトレーニングを受けている方は、ひとりでは続かないこともいつもケツを叩いてくれるので頑張れています！と。本当に叩いていませんよ。
私も感情の方で下がってくる時は、時に背中を押してくれたり、時には厳しくケツを叩いてくれる人が近くにいるので、頑張れています。
そんなんで、普段私が姿勢についてどんなことを意識しているかをお話しさせていただきました。
何か参考になれる事例があれば嬉しいです。
またリクエストがあれば書きたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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