東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。
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今日は半袖でもちょうど良いくらいの暑さですね。
さて今日は、昨日の話になりますが朝一から夜まで７名のパーソナル指導を行いました。
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昨日受けた方から受けた質問や日頃メールでやりとりしているのを見ると
ある考えが共通しているなと思ったので、そんな話です。
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それは
「自分の苦手な部分にきちんと向き合おうとしている」
ということです。
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それは身体のパーツもそうだし、メンタルな部分についてもです。
人は嫌なことに目をなるべく向けたくはないです。
私もそうです。
いわゆるコンプレックスですね。
でも違う発想から考えたら
コンプレックスがあるからこそ
その負のエネルギーが、プラスの活力になったりするものです。
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私ももっと背が高くて、顔もイケメンで身体が引き締まっていたら
ルックスとスペックに頼り、自分で何かしら磨こうとしないと思います笑”
まちょっと話逸れましたが
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特に今トレーニングをしていて
「このエクササイズは苦手だしきついからやらない」
「今やれることを無理しないでやった方が良い」
など、考えがちですが
こういう考えの方はそもそも考えが違います。
無理しないのは確かに大事です。
無茶して怪我したり、余計に悪化してはダメですから。
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ただこの通りにやれば良くなると分かっていても、
出来ない身体の反応から目を伏せてやらないのは
自分の身体と向き合おうとすることをシャットダウンしていることを意味していると私は思います。
「体力がないから、やらない」
はトレーニングをすることがゴールに考えがなっている方が多いです。
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その辺はパーソナルを受けている方にはいつも伝えていますが
エクササイズをすることはあくまで手段。
エクササイズをすることが目的になっている方は
僕が出しているエクササイズもちゃんと取り組まないでしょう。
やる意味が分かっていないから、だったら自分の好きなことに時間を作りたいと私は思うし。
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やる明確な理由が分からず
とりあえず出来ることしかやらない人は、その間同時に出来ないことの加速が増します。
身体の組織から言っても筋肉のアンバランスが加速します。（特にインバランス）
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出来ないことに気づき、出来ないけど、出来るように意識して動くようにし
さらにそれが出来るようになった先の身体への変化に理解と重要性まで知った上で
やるならやりますよね！
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その辺が昨日受けた方と直接話していたり、メールのやりとりを見ていて思いました。
昨日（4/19）受けた方は褒めてるんですからね😊笑”
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やる前から、決めつけて目を伏せて後ろを向くのは本当にもったいないですよ！
前向きに進める道標が提示出来るきっかけになれたらと改めて思いました！
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