みなさまこんにちは
阿佐ヶ谷・武蔵小金井を中心に活動しています
ひとりでは気付けない間違った動きの癖を見抜き
肩こりに悩まない身体の土台作りを提供します
肩こり改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。
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昨日はジムでイベント第１弾を終了しました。
肩こりのお悩みに関して「姿勢」と「身体の使い方」から紐解き自分の姿勢を撮影したり動きチェックしたりおひとりおひとり見ながらおこないました。
ご参加頂いた方からは
「身体ってこう動かすんだ！」
「目から鱗でした！」
「こんな頭使いながら動いたの初めて」など
自分のまだ知らない身体に気付きがたくさんあったようで良かったです。
第２弾 ７月１３日（木）１２：００〜１３：００
猫背でお悩みの方、綺麗な姿勢になりたい方にトレーニング講座をしますので
是非ご参加ください！
今日もパーソナルトレーニング受けてくださった方が共通しておっしゃっていたのが
「難しい」
身体を上手に正しく動けるようになれば、極論身体はどんなに年を重ねても
普通に生活してる分には身体を動かす組織（骨、筋肉、関節）が悪くなることはないです。
負担も最小限に食い止めれます。
正しく動かすことが難しい理由は間違った動きが正しいと脳が認識してしまっているから。
この違いに気付き身体がうまく動けないと感じた時もうすでにその身体は良い方向に向かっている証です。
これがトレーニングで身体の使い方の違いに気付いた時に
「難しい」
と感じるのです。
特に複雑な動きは全然ないし、ただ指をちょっと動かす程度の動きです。
なのに最初は
「難しい」「うまく動かせない」
が終わると
「なんか身体がすっきり」「軽くなった」
と感じてもらえています。
すごくわたしのパーソナルはざっくりしますが
やっている時は「？」で終わると「！」という感じみたいです。笑”
分からないですね汗
でも本当にそうなのです。
そもそもなんでそんなことをする必要があるかというと
全ての身体作りの土台であるからです。
ダイエット、バルクアップ、スポーツの専門トレーニング、
色々な目的を持ってトレーニングされている全ての方に必要な要素であるので
セミナーに参加者にはお伝えしましたが自分の姿勢がどんな姿勢があるか
そして、どうすると良くなるかを知ることがまだ知らない自分の発見になるはずです。
今すぐ自分の姿勢を写真に収めてみてください。
１年後見ると、面白いですよ！
身体を変えるためにはまず姿勢から
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