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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

今日は身体が柔らかくなったお客様のトレーニング成果をご紹介します。

「５４年間で今が一番身体柔らかいです。」
「私なんて昔から身体硬いから、前屈がこの年になって出来るなんて嬉しい通り越して自分でもびっくりです！」

トレーニングを始めた動機は

・身体を柔らかくしたい
・おばさんっぽく見える姿勢が嫌
・肩こりがひどい

でスタートしました。

「身体を柔らかくしたい」との事でしたので手始めに立って前屈してもらったら

膝ちょい下で、おろした手が止まりました。笑

思わずそこで僕は「じゃ前屈始めて良いですよ」と言って

「いや、もうやってますって！」と

コントのような会話をしていたのが今年の４月。

・

それから、約３ヶ月くらいですね。

２週間前にLINEがあって

「松永さん！指床に着きました(^ ^)」

とご報告がありました！

・

運動習慣は中学時代にバレーボール部を３年間やったのが最後。

その当時から身体は固かったようですが

それから仕事や子育てで運動から一気に離れ

そんなお客様も、ここ３ヶ月真剣に自分の将来の健康の為に身体と向き合い

目に見える「人生初！前屈で指が床に触れる」

という身体の変化を５４歳にして初めて達成されました。

すこしづつ柔軟性は上がっているのはお互いに感じていましたが

僕もこの変化には正直結構びっくりしています。

だけど良かったですね！

・

「諦めてるので」と最初カウンセリングで言ってたので

何とか変わって自信持って欲しいなと思ってましたので

良かったですね！僕も嬉しいです！

・

ストレッチをしているのに

なかなか身体が柔らかくならない方は

きちんと効かせれていないか（伸びの強弱）
やり方が違うか（伸びのポイント）

のどちらかだと思います。

どちらにしても

ここは自分では気づけませんので

是非トレーナーに相談してくださいね。

その場所が柔らかくなることで今悩みの部分が

どう解決されるかまでお伝えしますよ。

・

後記

本日（7/27）はパーソナルトレーニング８名の方の指導で、

その後当初の予定では仕事後

寝ずに日付が変わった日曜の深夜（２８日）から

富士登山を１合目の馬返しから山頂往復の予定だったんですが

悪天候（台風）の為断念しました。

その代わり、実家に寄り大好きな甥っ子に会い

癒されてきました^ ^

柔軟性は何歳からでも柔らかくなります！

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「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
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