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東京の大泉学園、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

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【前記】2020/12/23 16:00 活動店舗ジム近くのファミレスから

こんにちは！今僕は来年の準備をヒシヒシと進めているのですが、頭が煮詰まっています。そう感じた時に必ずやることは「一旦手と頭を完全に休める」「深呼吸」です。時間に追われていると少しでも頭と手を動かさなきゃと思っちゃいますが、脳はそんなに集中力は持ちません。なので脳に区切りをつけて1分何も考えない時間を作り、身体に意識を向けると、「あっ背中が丸まってたな」って姿勢にも気付けます。さらに思考がクリアになりアイデアや忘れていた事がフッと出たりしますので、忙しい時こそ、一旦手と頭を休めてみてください。ファミレスの最近のオススメはドリンクバーの「黒豆ダッタンそば茶」です！

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今日は、12月5、6日に行いました『足型測定トレーニング講座』に

参加された方々から感想をいただきましたのでその紹介記事となります。

参加したかったけど、出来なかった方は、生の声は参考になるかと思いますので

ぜひ次回案内をお待ちいただきぜひご参加してください！

感想を預かった方分の声をどうぞ！

ご協力いただいたみなさんありがとうございます！

お名前は伏せて掲載させていただきました！

・

感想ありがとうございます！

２日間とも参加者同士でお互いの足のお悩みをシェアしながら

私だけじゃないんだという安心感もあったのではないかと思います。

すごく和やかなムードで２日間とも行いました。

参加された方の中には

「翌日足の調子が悪いのがスッキリしました！」とか

「足首の曲がりが明らかにいつもと違う」

など身体の即時変化があったメッセージも後日いただきました！

・

足にトラブルや不調を抱えている方は

その足が不調を起こす事で

「どんなプラスが失われているか？」を

考えてみてください。

・

足が痛いだけであれば、

一旦痛みが消えればその場の不安は解消されるでしょう。

でも、なぜ痛みが出たのでしょうか？

そこが解消されないとぶり返した時に

また同じ気持ちを思ったまま

なんとなく痛くなるまで我慢し続けますか？

・

それともきちんと自分の足の事を把握して

将来10年20年使う一生ものの消耗品を

磨いていきますか？

最後に紹介したご感想の中にありましたが

「早ければ早いほど、短期間で楽だと思いました」

まさにそうで、逆に身体からのサインを見て見ぬフリをして先延ばしすると

本当にヤバい状態になった時にリカバリーが遅くなります。

・

足型測定トレーニング講座は

その『過去』から原因を探り
『今』をしっかり知り
『未来』の為の準備をする。

その『足』のトータル健康診断です。

パーソナルトレーニングであればその先の解決策を

マンツーマンで直接指導出来ますが

2021年も健康でやりたい事が出来る為に

最初の一歩を軽い、痛くない、動きたい足の健康普及活動も行っていきます！

10年後の足の健康を今から準備しませんか？

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