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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

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2022/5/16 21:00 自宅サロン部屋から

こんばんは。珍しく夜にブログを書いています。今朝は週１のひとりプロギングをしました。約45分ほどで4,7km市内の道路をジョギングしながら拾ってきました。そして今日は月に1回しかない「燃やせないごみ」の日！プロギングイベントの溜まった袋を一気に出せて朝から上機嫌でした笑 サロンでのレッスンは15:00で終わったので、眼科に行ってコンタクトレンズ処方しに行ってきました。そんな1日。

姿勢が変わる事で仕事への生産性も上がる！？

姿勢を改善することは、見た目にも身体の柔軟性にも不調の改善など様々なメリットがありますが

また一方で姿勢は仕事にも影響する！？

今日はサロンでレッスンを受けておられる男性のお客様の変わった成果をご紹介します！

20代 男性 公務員

約2ヶ月間（４回）のトレーニングの変化です。

※お写真は許可を得て掲載しております。

今回体重や筋肉量など数値的な目標は一切していません。

お問い合わせのきっかけは

「6月に迎える結婚式のための姿勢を改善したい」
「肩こりを改善したい」

とのことで体験を受けていただき奥様とも一緒にスタートしました。

奥様も以前ブログでご紹介しました😊

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◼️レッスンの内容

主にマットやマシンでのピラティスのみ

◼️レッスンで変わった所💡☝️

●頭部の位置改善
●肩甲骨の左右バランス改善
●胸と肩の位置改善

↓

★肩こり改善
★猫背改善

身体で感じる変化としては以前より仕事でも生活でも辛く感じなくなってきたとのことで良かったです！

背中の硬さにより首から背中にかけての丸みがなくなり胸の動きが巻き肩からの猫背も脱却し格好良くなりました👍

・

まだ20代半ばで生活のほとんどの時間が仕事の中、限られた自分の時間の一部を

しっかりこれからの自分の身体の事を考えてレッスンを受けにいらしてくれるという姿勢。

20代でこの姿勢は素晴らしいし、刺激をいただいています！

まだ身体は変わりますので、まずは来月素晴らしい挙式になりますように😊

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仕事の一番のスキルは

僕は「自己（健康）管理」だと思っています。

・

ただ不測の事態が起こったり、病気になる事だってあるし、自分ではコントロール出来ない事も生活していれば多々ありますが、身体が資本ですので、確率論で知識を持って予防出来ることや今の身体のパフォーマンス上げる努力はいくらでもできるので、今の身体の現状が満足していない方も諦めずに出来ることをやっていきましょう。

僕はその自己管理を「セルフコンディショニング」という言葉を使ってますが

自分で自分の健康を守り、やりたい事ができる身体へのサポートを引き続き行っていきたいと思います。

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姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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パーソナルトレーナー
松永大佑
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