【プロギング】運動で人と繋がる心身の健康

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2022/6/21 05:30 自宅リビングから

おはようございます!今日は朝7時で気温が27度💦朝が気持ちいいランニングもジメジメする季節になってきました。これからは更に前倒しで5時台にしないと。そうすると次の問題は起きれるかだな^^;今日はプロギングについての記事です。

運動で人とリアルで繋がる心身の健康

今日は自分の仕事以外の活動についての投稿です。

先日、私も主催している「プロギング」のイベントに参加者として参加してきました。

私がプロギングに出会ったきっかけはプロギングジャパンという団体を立ち上げて国内に普及している常田さんという方の影響です。

今回参加したのはこのプロギングジャパン主催で場所は日比谷公園、霞ヶ関周辺でした。

私のプロギングイベントに参加した事ある方は、写真を見て似たような光景だと思います😊

むしろこちらが本家で私が参考にさせていただいてますので😁

参加者は年齢、性別、職種様々な方が参加していてとても楽しかったです!

内容はこちらも参加している方はほぼ一緒です。むしろ私のプロギングイベントは味付けとして身体のレクチャーのパートの時間を多めに取ってるので、もっとシンプルです。

自分も主催しながら、今回参加側の立場としても参加して思ったことは

やっぱり「人とリアルに繋がる交流」の重要性は本当に今この時代に必要な要素だと自分は感じました。

僕が個人的に提唱している健康の3大要素

✅歩くこと
✅人と繋がること
✅役割を持つこと

心身の健康状態はひとりの身体は自分で作っていくものですが、健康は肉体的な健康だけでなく

社会的健康、精神的健康、全て揃って健康だと思っています。

特に人との交流が遮断された2年間。

僕もなんとなく孤独感を感じることは幾度となくありました。

一人で生きていけない事を痛感しました。

プロギングはそんな心身の健康の一助となる活動だと思っています。

身体を動かす事も街のごみを拾う社会活動も手段であり、結果であり

まずはその一歩行動するきっかけになって貰えば参加する方には

動機はなんでもよくて、身体を動かす事を通じて明日頑張ろう!と思ってもらえたら

それで良いと思えます。

7月3日に開催します。すでに参加表明してくださってる方には

はじましての方とも交流していただき、みんなで街を綺麗にしてちょっぴりいい事をした充実感と達成感と筋肉痛(笑)を味わってもらえたらと思います😊

今日時点で既に過去最多人数になっています!

僕もサロンのレッスンに加えて、当日は楽しんでもらえるように準備したいと思います。

7月は忙しくなる気配しかしないです😁

参加の皆様てるてる坊主よろしくお願いしまーす\(^^)/

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【おまけ】

滅多に都心来る事ないので当日イベント前に皇居を2周。終わった後参加者のランナーの皆さんと1周して計3周しました😁

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姿勢改善ボディルーム~ピラティス&足育サロン~

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日(不定休)

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
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パーソナルトレーナー
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