【イベント報告】姿勢も心も街も綺麗にしました!

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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと 痛みのない身体を作る筋膜整体で
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
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2022/1/10 22:00 自宅リビングから

こんばんは!3連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?松永は土曜日は1日お店でレッスン指導。日曜日はハーフマラソンに出場。そして今日はお店はお休みで屋外のプロギングイベントでした!今日のブログはプロギングの活動報告です。イベントから帰宅後久しぶりに昼寝しました。➡︎この昼寝からまた寝てそのままずっとブログも寝かせてました笑

活動を通して健康と地域の輪の繋がりへ。

少し前ですがイベント報告です。

1月9日成人の日。雲ひとつない晴天の中、プロギング(姿勢改善×ごみ拾い)イベントを開催しました!

今回で9回目の開催。リピーターの方から久しぶりの参加の方、初参加の方まで今回も年齢、体力レベルも様々な方に参加いただきました。

イベントの様子を今回もダイジェスト動画にしました。

雰囲気がよく伝わると思います。
↓↓
https://youtube.com/shorts/HxJsUAPFV1U?feature=share

いかがでしたか?

小金井公園の青空の下で、みんなで身体のチェックをしたり、脳トレしたり、ストレッチしたり面白楽しキツく50分ほど身体を動かし、家出る時は寒かったと思いますが、もうポカポカ陽気で上着を脱ぐ人がいるほどほぐれ暖まりました!

その後は多摩湖自転車道に移動し、3つのチームに分かれて協力してごみ拾いスタート!

ゴミを拾う際はトングは使いません。なので深くしゃがむ動作になるので事前にレクチャーした身体の使い方を思い出しながらこのゴミ拾いが筋トレ+有酸素運動になるわけです。しかもその動作を反復する事で膝痛や腰痛の予防になります。

3チームで計10.7kgのゴミをピックアップしました👏僕も皆さんの姿を撮影しながら一緒にゴミを拾いました。

参加された皆さまありがとうございました!

次回は節目の10回目です。

3月を予定しています。

またブログや公式LINE,SNSなどから告知しますので興味ある方ぜひ一緒にやりましょう😊

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姿勢改善ボディルーム~ピラティス&足育サロン~

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日(不定休)

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
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「仕事の質は「姿勢」で決まる:500円」
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