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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。
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2022/11/28 16:15 自宅サロン部屋から

こんにちは。この時期にしては日中はまだ気温暖かい方ですが朝晩の気温は確実に寒くなってきてますね。気温の変化に加えて12月になるとお仕事の方は年末に向けて特に生活リズムが変わりやすいと思います。今の内に自分にとって良い生活習慣を作って、自己免疫をつける為にも身体づくりもしていきたいですね！

ピラティスをやった事なくても姿勢は綺麗になれます！

前回の記事（あれだいぶ経ってた^^;）（公式LINEでは投稿してますよ😊）で身体が硬い人向けに

早く身体カチカチ卒業しましょーという内容を書きました。

身体が硬い
ピラティスはやりたい

でも身体が硬い私がピラティスできるのかな？

という方向けの記事です。

・

答えはもうタイトルに書いてます笑

大丈夫ですよ👍

身体硬い方、私にお任せください😊

特に当サロンの特徴でもありますが、初心者の方でも身体で実感しやすいピラティスのマシンを使って主にレッスンをしています。

「マシン」と聞くとむしろ複雑でキツイイメージがあるかもしれませんが

むしろ逆でマシンの特徴である「バネ（スプリング）」が身体が硬くてうまく動けない所をサポートしながら動くことが出来ます。

今私はどこの部分を使って身体を動かしているのかが実感しやすいですし、動きの強度、可動域、動かし方は私がゆっくりお伝えしていきますので、難しく考え過ぎずにとにかく動いてみてくださいね☺️

今日の記事だけだととりあえず大丈夫ですよーと言うしかないですが、本当に大丈夫ですので（笑）

ちなみに以前ブログでもご紹介させていただきましたが「ピラティスが初めて」で「身体の硬さが気になっていた40代女性の方も体験レッスンだけでこれだけ変わりました。

✅姿勢のどこが気になるか？（猫背、ストレートネック）
✅身体のスタイルで改善したい所は？（お腹周り、お尻）
✅慢性的に身体をお困りの所は？（肩こり、腰痛など）

これら（↑）を解決する為にやはり「身体の柔軟性」は共通必須科目です。

身体が柔らかくなるだけでも日常生活で身体も軽くなりますので、身体の問題を一緒に見つけて解決しましょう！

今一緒に頑張っているお客様方も身体が硬い箇所は引き続き動けるようにホームエクササイズなどもどんどん取り組んでいきましょう😉

身体の硬さは何歳になっても柔らかくなります！やるかやらないかだけです！

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姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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パーソナルトレーナー
松永大佑
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