東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

☆東伏見パーソナルトレーニングモニター様募集中☆
残り４名→２名

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久々のブログになりました。

今指導させていただいている方は様々な目標を持ってトレーニングを頑張っています！

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肩こりを治したい、膝痛改善、外反母趾改善、などの「機能改善」

山へ登るための体力作り、水泳のマスターズの大会で自己ベストなどの「スポーツのパフォーマンスアップ」

綺麗な姿勢、シェイプアップ（身体引き締め）などの「ボディメイク、美姿勢作り」

などまだまだありますが、

今挙がった目標だけ見ると松永さんは何でも出来るの？と思いがちかもしれませんが

そんなことはありません。

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私にも出来ることと出来ないことがあります。

出来ない事ははっきり出来ないとお伝えした上で、出来る方を紹介します。

上記で挙がった目標を達成する上で必要な身体作りの要素として

「姿勢改善と正しい身体の使い方」を指導しています。

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いまいち分かりづらいと思うので、詳しくはHPの「姿勢改善について」をご覧いたければと思いますが

私の指導はピラミッドの一番下がほとんどでプラス２段目の部分をマシントレーニングで提供しています。

例えばアスリートのような技術サポートはしていません。（一番上）

ランニング指導は一部行っています。

ただサッカーのドリブルを教えたりや、フィギュアスケートの構成も出来ません。

専門技術はその前にそれを活かための姿勢や正しく身体の使い方が出来ているかが大事です。

私はピラミッドの一番下にあたる部分に関しては専門分野です！

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ここがしっかり出来ていると

「怪我予防」「筋力維持」「慢性症状再発予防」「姿勢維持」

につながりますので

健康な身体でいるための土台が手に入ります。

私の指導は姿勢改善をまず行い

その後にその先の目標を相談しながら進めています。

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本日はおひとり紹介しますが

６０代女性で水泳のマスターズを目指す為に一緒にトレーニングしています。

もう１年くらい経ちます。

トレーニングと言っても

別にクロールや平泳ぎなどの泳法の指導はしていませんし出来ません。

出来ませんというかそれはその先生に教われば良いのです。

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ではなぜ私はその方の指導をしているかというと

泳ぐ為には手のかき方やバタ足の技術を覚えても

そのフォームを水の中で沈まないように維持する体幹が必要です。

習っているプールのコーチにそういう方はもちろんいますが

そこは私を選んでくださってトレーニングしています。

その方もここの部分（姿勢や身体の土台）の必要性が分かっているからこそ

信頼して受けてくださっています。

実際自己ベストを更新し続けています！

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とにかくこの方の凄いところは向上心と探究心が半端じゃないんです。

行動力もそうですしとにかく熱い！まあ質問も納得するまで聞いてくるし（嫌な訳じゃないですよ笑”）

でもそういう方は結果が出るのも早いですよね！

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「今度」「そのうち」「時間があったら」

が口癖の人と比べたらこの方に３周くらい抜かされると思います汗”

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話が逸れましたが、姿勢を綺麗にしたい方はもちろん

姿勢改善をして何か先にあるものを達成したい方は

この春からトレーニングを始めてみませんか？

姿勢が綺麗になれば、自分に自信が持てるようになり前向きな気持ちになれます！

姿勢は体と心を繋いでいるのだなと改めて思った今日この頃です。

この春自分史上美姿勢を目指しませんか？

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◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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