東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

このブログを書いてるのは早朝ですが、昨日の5月6日

GW最後で唯一のお休みだったこの日

東京青梅市にて

「TOKYO成木の森トレイルラン」の大会に出場してきました。

こんな所を走っています（前回の大会の様子）
https://youtu.be/wlftmXbrzu0

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昨日はまぁ暑くスタート前からへばっていたのですが

それでも、快晴で最高のロケーションの森林浴を浴びながら

山の中を走ってきました。

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山の自然道は足元が常にでこぼこであり、幹が飛び出ていたり

それが程よく足のアーチに刺激され、現代硬いアスファルトの上の生活環境から比べると

足裏の筋肉も活性化されます。

良くなるというか、普通の生活が刺激が伝わりづらい環境なので

機能を取り戻すといった感じでしょうか？

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コースは距離はそこまで長くなかったですが、登りが急で心が折れそうでしたが、

我慢して後半の下りは背中に羽が生え、山の下りは颯爽と駆け下り気持ちよかったです。

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身体の使い方も分かってきて、登山、ハイカー、マラソンランナーが趣味のみなさんー

色々アドバイスできると思います！

なんでも聞いてください。

その為にもまだまだ鍛錬が必要だということも分かったので

次回のレース申し込みもネットでポチりました。

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今日から平日に戻ります。休み気分から切り替えて良い姿勢で頑張りましょう♪

PS：最後に昨日の写真の一部をどうぞ。

会場でゴールでもある東京都青梅市成木

スタート５分前。まだ元気ですが、
この後スタート直後からひたすら登りで半ベソかきそうになりました笑”

今コースで一番標高が高い所である折り返しでパシャり。
景色に癒され栄養補給もして、ここから一気に下りました。

来年もまた出ようと思いました。
帰りのバス、電車では同じレースに参加した方と
「登り死ぬかと思ったよね〜」などと今日のレース話に花を咲かせました。

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