いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

💡お知らせ💡

１０月より新しくJOYFIT大泉学園にてパーソナルトレーニングを指導します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のブログは私の活動報告です。

昨日の話になりますが、午前中のパーソナルトレーニングはクローズさせていただき

高校で講演に行って参りました。

都立の進学校です。（私の当時の学力では候補の視界にも入らないです笑”）

学校に通う全学年対象の保護者向けに

「足と健康」をテーマに９０分実技も含めお話させていただきました。

普段から緊張することない私ですが、少しスタート緊張（姿勢が肩甲骨挙上位）していました。
講演中お母様方は真剣にメモをとられていたり、実技では笑いもありで終始和やかで終わることが出来ました。

足が反応出来ているかチェックの様子

靴についてもお話しました。運動部のお子さんに伝えてください！

しゃがめますか〜

ピラティスも少し体験してもらいました。
時間が押してあまり時間取れなくてごめんなさい汗”

表向きはお母さん自身の美容も含めたタイトルでしたが

終わった後は、通う自分の子どもの足の健康や運動部で怪我をしているこどもの身体の事など

自分自身と子どもの健康を考えてくれる良いきっかけになったので

僕自身はとても良かったです。

・

終わってアンケートで感想を読ませて頂いたり

直接身体のお悩みなど質問にお答えして分かったことは

問題に対して

「知らなくて行動に移せずに困っている人」

がまだまだいるということ。

・

問題に対してやるべきことがわかっているけど

出来ないという段階は

実はまだやるべき方向は知っているので

続けていれば時間の早けれ遅かれゴールには向かっているということ。

知って、分かっているけど、出来ない段階です。

でも今回「自分のこどもの怪我のことについて」

の質問がほとんどだったんですが

何かやっていることを聞くと

「とりあえず部活を休ませて整形外科に行かせて電気当てたり、温めたりしてもらっています」

「アイシングをこまめにやらせてます」

もちろんそこも大事です。

ケアや実際に痛くなってしまったらしょうがないです。

どんなにやっていても起きてしまうものは起きてしまいますし

休ませないと復帰も遅いですから。

・

でも一番肝心な

「どうやったら怪我を再発せずにしていくか」

の選択肢が簡単な一時的なケアしか知らない方が多かったです。

僕も高校時にこれを知りたかったです。

・

この話はあなたにも同じことが言えるとおもいます。

パーソナルトレーニングでは

直接僕が方法と動き方までサポートするので

基本「知っているけど出来ない」という壁を

出来るレベルまで持っていけば身体は変わっていきますが

それでも

最初は

「こんなエクササイズあるんだ」

「身体ってここまで動くもんなんだ」

と

まず「知る」ところから始まったはずです。

・

今回の講演での内容で

初めて知った内容もあったとおもいます。

是非どれかひとつでも持ち帰った知識をすぐに

実践してみてください。

参加者のお母様方やその通うお子さん

さらにその家族へと健康が広がっていくことをお祈りします。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

そして今回学校関係者の皆様、PTA実行委員の皆様もありがとうございました！

たくさんの差し入れは全ていただきました。

・

最後に

講演中熱が入りすぎて、水を飲むのも忘れ

帰りの車でパーソナルの現場に向かう中

声がガラガラになっていることに気づきました。

昨日パーソナルトレーニングを受けられた皆様

声が枯れていたのは

そういうことです笑”すみません。

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