いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

💡お知らせ💡
１０月より新しくJOYFIT大泉学園店にてパーソナルトレーニングの活動を開始します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日パーソナルトレーニングを受けられた60代女性の嬉しいお声

それに感じたことについてご紹介します。
（ご本人にはご了承を得ています。）

「いつまでも歩いていたいくらいです！」

トレーニング終了後にとても笑顔でおっしゃっていたのがとても印象的で私は嬉しかったのですが

まずこの感情が湧くってすごくないですか？

「歩きたい」ですよ！

・

普通に過ごしていたら大人も子どもも

出来るだけ「歩きたくない」

という感情が働く人の方が多いと思います。笑”

今日の雨のような天気は特にね。

・

でもこの方も実はその内の一人でした。

元々運動が苦手で、運動部でもなく

これまで運動という運動はほとんどしてこなかったです。

４０歳を過ぎてから腰や膝など身体のあちこちに痛くなってきて

したくないけど、健康のためにと３年前からジムに通っています。

・

初回のカウンセリングでお話を聞いていて

この方が私のパーソナルトレーニングを受ける前は

スタジオレッスンやトレッドミルでウォーキングはするけど

正直楽しんでいるよりは、

とりあえず「メニューを必死にこなしています」というお答えでした。

・

更にお話を聞いていると、

旅行が好きで国内都道府県の全て回ってるみたいです。

先日私の生まれ故郷の秋田の大曲の花火大会にも行ったようで

話が盛り上がりました笑”

・

ただ長く歩くと足が疲れてくるので、下半身の体力もつけたいということで

トレーニングを開始して

そこから昨日でちょうど２ヶ月経ちました。

・

とにかく膝に負担がかかる身体の使い方だったので

足の細かなトレーニングから体幹トレーニング、下半身全体のマシントレーニングなど

さらにお家で出来る簡単な宿題もやってきてもらい

正しい身体の使い方を徹底的に身に付けました。

・

そして、昨日のトレーニングの終わりに

「ずっと歩いていたいくらいです！」

と私から見てもあきらかに動きも筋力も上がり

お客さまも身体の軽さを実感されていました。

「やっぱりね、ちゃんと見てもらわないとだめですね」

「じぶんでは分からないですからね、僕もそうですよー」

なんて話をしていました。

・

そして話は変わり

このブログを書いている１時間前に（17:00）に

お客さまよりこんなメールがありました。

=============

「今日もジムに行きました。いつもはバスで行くのを歩いて行ってみました。」
「全然疲れなくむしろ気持ちよかったです」
※抜粋して載せています。

=============

確か自宅から２キロくらいあったと言っていたはず‥

すごいですね！

・

今日の話でこのお客さまが一番変わったことは

身体が変わったこともそうですが

元々運動自体に苦手意識を持ち、決して前向きではなかった気持ちが

「歩きたい」

という前向きな言葉が出てきたということ。

・

運動しなさい！とお尻を叩けば嫌でも人は行動しますが

ではなく

前日のトレーニングで

自ら歩きたいという気持ちが芽生え

そして今日いつものバス移動を

今日は「歩いてみよう」と思い

実際に行動を変えたんです。

・

この時に思った今日の気持ちの変化は、大事にして欲しいと思います！

今後の人生に大きく影響すると思います。

もちろん僕が勧めた訳ではないですよ。

・

もちろん姿勢も良くなりましたが、

今回のお客さまにとって身体が変わったことで

気持ちが前向きになった。

考えが変わり、行動が変わりました。

・

当然行動が変えれば結果もおのぞと変わります。

思考が変われば行動は変わる

行動が変われば結果は変わる

・

今日はそんな嬉しいお客様の報告とそれについて私が感じたことを書きました。

Sさん、次の旅行は石川でしたね。

大好きな旅行がまだまだ楽しめるように身体作り頑張りましょうね！

・

最後までお読みいただきありがとうございます！

最近歩きたい！思ったことはありますか？

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