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姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
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東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

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2022/3/29 19:20 自宅リビングから

こんにちは！僕の朝起きてからの心の切り替え（スイッチオン）はいくつかあるんですが、その中の一つが「ゴミ捨て」です。特に「燃やすごみ」の日は家の中でも一番捨てる種類のゴミが多いので、各部屋、リビング、キッチン、洗面台などの各ゴミ箱と、後これは僕だからというのもありますが外のゴミ拾いで集めたゴミもベランダで保管してるのでそれをまとめて朝出せた時は心までクリーンになった気分で1日晴れます（単純笑）あなたの朝のこれをすることでスイッチ入るというものはありますか？

挙式で綺麗な身体で写真に収める為に✨

本日は6月に挙式を迎える20代女性のお客様をご紹介します。

人生の中でも大きなビッグイベントである結婚式💒

そんな素敵な式の為に『身体を引き締めたい！』とのご相談で

最初問い合わせいただき、体験レッスンを受けたのちに計画立ててトレーニングをスタートしました！

ちなみに旦那さんも一緒に受けています！（レッスンは別々です）

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身体にどこか不調のある場所はほぼないのでレッスンのメニューは

ほぼピラティスで身体全体を動かしながら、姿勢を整えつつ

引き締めをしていっています。

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5回のパーソナルレッスンが終わった段階での身体はこちら↓

後ろから見ると前の写真（白）は頭から肩が前に丸くなっていたのが、首が長くなり背中が引き締まって来ました！

横から見た姿勢も明らかに首が長くなり、肩回りが引き締まりました！

特にドレスや和装も首から背中あたりの身体のラインが目立つので、上半身が引き締まると見え方も変わりますね😊

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お仕事もしながらですが、おウチでも寝る前にストレッチしたりコツコツやっているのが身体に結果として表れてますね！

ピラティスのエクササイズがほとんどですが、マシンを使ってるのでそれなりの負荷を自分にかけつつ

正しい身体の動き方が身につくと、余計な筋肉の緊張も解けて身体も楽になってきます！

仕事で腰が怠くなるということですが、これも少しずつ楽になってきてるようです。

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ピラティスは魔法でもなんでもなく、運動機能を上げる素晴らしい運動のメソッドのひとつです。

松永のレッスンで使うピラティスの位置付けは『運動療法』として身体の不調改善を目的にやっている方が多いですが骨格から姿勢を整っていくので、身体のラインも綺麗になっていきますよ✨

式までまだ時間はあるので良いイメージでワクワクしながら綺麗目指して頑張りましょう！

本日はお客様のご紹介でした！

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姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

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◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

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パーソナルトレーナー
松永大佑
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