いつもお読みいただきありがとうございます！
姿勢改善に特化したピラティス、足育のトレーニングと
痛みのない身体を作る筋膜整体で
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
東京小平市のプライベートサロン『姿勢改善ボディルーム』の松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

---

【LINE@登録で美姿勢になれる10分間のエクササイズ動画をプレゼント中🎁】
※現在LINE@に体づくりについての情報を週１～２回配信しています。生活習慣全般のアドバイス、気持ちが前向きになる心のトレーニング記事など、松永からのお知らせやイベントなどの情報はどこよりも早くLINE＠で先行で配信しています。情報を受け取るのは無料で、解除もすぐ出来ますので是非登録ください♫
https://line.me/R/ti/p/%40rtw8871c
（アカウント名：パーソナルトレーナー松永大佑）

---

2022/6/4 6:00 自宅リビングから

おはようございます！昨日は突然のゲリラ豪雨が何回かありました。昨日お越しのお客様は全員運よく雨に当たらなかったですが、これから梅雨に入るので雨でストレスにならないようにしたいですね^^;さて今日は完全に松永のプライベート投稿です。趣味で走るチャレンジの大会に出た結果をお伝えします。

思い出に残る初優勝になりました。

5月29日（日）荒川河川敷に行われた10kmのロードレースに出場しました。

２週先に行われるトレイルランニングの大会の練習の位置付けでエントリーしてました。

この日の最高気温は32度🌞💦

場所は江戸川区の小松川公園がスタート&ゴールでスカイツリーが見える所で走りやすい平坦ですが

風がとにかく強く向かい風が風速15m😅

・

タイムを狙うのは早々に諦めてその中でちゃんと出しきるのを目標にレーススタート。

そこまでガチガチなランナーさんは出場していなかったのもありますが

同じくらいの走力の方と最後まで競り合って初めて優勝しました＼(^^)／

暑すぎてこんな日に二度と走らないと心に誓いつつ、30度超える中身体を出し切ろうとすると身体がどうなるのかが分かって良い経験になりました。

・

日焼け止めで「暑くない！」とおまじないかけましたが1mmも発揮しなかったです笑

🏃‍♂️今後の大会🏃‍♂️

6/5 東京タワー階段競争🗼（531段）
6/12 TOKYO成木の森トレイルラン（21km）
7/29 富士登山競走（15km）
8/21 赤城の森トレイルラン（15km）

です。

・

いよいよ出たかった大会の挑戦権を得られます！

『富士登山競走🗻』

富士吉田市の市街地から富士山頂まで自分の足で駆け上がるレースです。

まずエントリーが出来ないんです。少ない枠にあまりに応募数が多いので。

そしてクリック合戦でエントリーを勝ち取っても、いきなり山頂まで行ける訳ではなくまず初めて出場する際は

富士山（吉田ルート）の五合目までのコースをエントリーして、決められたタイム内でゴールをしたら

来年以降「山頂コース」の挑戦権が得られるんです！

・

今回僕は初めてエントリー出来たので、今年は「五合目コース」に出場します。

言っても凄さは1mmも伝わらないと思いますが「2時間20分以内」にゴールして来年山頂コースの挑戦権を勝ち取りたいと思います！その為にはまず長く走るための体幹や足腰も鍛えないといけないし、五合目と言っても後半は標高2000m以上の樹林帯を走るので身体をどう鍛えていくかなども楽しみながら頑張りたいと思います。

目標があるとやる気がますます出ますね！

ワクワクしながら身体づくりしたいと思います😊

――――――――――――――――――――――――

姿勢改善ボディルーム～ピラティス＆足育サロン～

●営業時間
平日10:00~19:30
土曜日9:30~19:00

●定休日
日曜、祝日（不定休）

●アクセス
東京都小平市仲町348-1 グランドゥール505

TEL 090-6040-5111
Mail sxdtk378@gmail.com
HP http://matsunaga-trainer.com/

――――――――

〜〜〜〜〜

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！
↓↓

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～◼︎