エクササイズをやることはゴールではなく道筋

みなさまこんにちは

西東京市を中心に多摩地区で出張パーソナルトレーニングをおこなっています
パーソナルトレーナーの松永大佑です。

あなたのなりたい!叶えたい目標は何ですか?

そしてそれは達成するには何をしたら良いか?

身体の目標であるならばトレーニングです。

今日あなたへのメッセージです。

「トレーニングをすることがゴールになっていませんか?」

以前お客様からご質問がありました。

「エクササイズを続けてやってはいるけど、全然うまく出来ず、手応えは感じずでやる気がなくなってきて不安です。」と

確かに一人でやっている時は正しく出来ているか判断してくれる人がいないので達成感を感じづらい。
気持ちはわかります。

ただこのエクササイズは何のためにやっているのかは必ずお伝えしています。

それはなりたい目標のためです。

・痩せたいため。

・肩こりは治すため。

・姿勢を良くするため。

・ランニングのパフォーマンスを上げたいため。

ただ目の前のエクササイズに意識を向け始めるとエクササイズをやることがすべてのゴールとなりがちです。

もちろん目の前のエクササイズをこなすことはとっても大事です。

ただエクササイズをやる過程で実はもう少しづつ身体は変わっているのですよ!

あなたがやっているエクササイズが今なかなか完璧にこなせなくても、身体は少しづつゴールに向かっています。

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それよりもなかなか効果が出ないし、いつ変わるか分からないからと、やめてしまうことです。

カーナビを目的地までセットしたのに途中で道が分からなくなったからそこで運転をやめてしまうのと一緒です。

パーソナルトレーナーはゴールまで一緒に進んでいくので、エクササイズはゴールまでの道のりだと思って続けてみてくださいね!

ひとりで分からなくなったらメールで相談も受け付けています。

まずは気軽に相談してくださいね。

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パーソナルトレーナー
松永大佑

 

 

 

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