東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と引き締まった身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
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今日の東京の最高気温は３６度でした。雨が止んだらまた真夏が戻ってきましたね！
自転車移動が多いので腕がパンダくらいに白黒くっきり焼けているとこが分かれています笑”
今日はお客様の嬉しい経過報告です。
現在トレーニング継続中の肩こりに悩んで相談してくださってパーソナルを開始したKさん。
「パーソナルトレーニングを始めてから鍼に１回も行っていないです！」
始めてから２ヶ月弱、今日も何となくいつもように話しながら
「最近鍼行ってるんですか？」
と私の質問を聞いてから「！」という感じの反応で答えられました。
今までは少しでも凝ったり、張りを感じると
「ご飯食べたら→歯磨き」くらい
に通うのが当たり前のように習慣になっていたんでしょう。
でもそれは知らないからしょうがないです。Kさんは悪くないです。
マシンのウエイトトレーニングは一切使用せず
トレーニングはプロップス（小道具）を使った自重トレで徹底的に身体の動きの癖を修正し、現在は元々姿勢は良かったですが更に良くなり、動きも最初は思うように動けず「？」や「💢（笑）」だったのが「！」に変わり生活の中での意識が変わったのも報告下さいました！
嬉しいですね！
治療通いが習慣になっていませんか？
何をするにも身体のどこかに違和感を感じながらの生活は気になってストレスだと思います。
今回の話は鍼やマッサージが悪いということではないです。
目的を選んで上手に利用しましょう！ということです。
鍼も最近は美容鍼がメディアにも取り上げられるようになってきましたが
それは目的が美容なので治療とは別です。
マッサージも「緩和、リラクゼーション」が目的なら良いですが、「治す、治療」が目的なら
現在の程度によりますが、根本の解決は受け身の治療ではなくその先、本来の身体の機能をしっかり取り戻すこと。
本来の機能とは、肩こりにスポットを充てるなら
肩こりに自らしてしまうような身体の使い方から
肩こりにならないような身体の使い方に変える。
私のパーソナルは身体の土台作りに特化しています。
身体の土台作りとは姿勢改善も同時に意味します。
ちなみにダイエットが一番の目的の方はこれまで一人もいません。
（ついでに痩せれたら良いとは全員思っているとは思いますが笑”）
今回Kさんが習慣になっていた鍼通いが、行ってないことも忘れていたことが身体の使い方を身につけた証拠です！本人も本当に頑張りました。
身体の不調を治すためには
治療ではなくその先の予防思考に変われると身体の結果も変わってきますよ！
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