東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
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今日はパーソナルトレーニングについて。
パーソナルトレーニング指導はもちろんトレーニングのサポートです。
その時間トレーニング時に自分ひとりでは気付けない動きの癖を効果的にトレーニングを行い
最短で目標に達成できるように、一緒に行います。
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パーソナルトレーニングは１対１のマンツーマンなので
話しているとトレーニング以外の話にもなります。
もちろん、ちゃんと指導していますよ笑”
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目標はあくまでどんな目標にしろその先には共通として「健康」があると思います。
そうなると最終的には自分の健康は自分で守らないといけないです。
・
ここからは私のパーソナル指導に関する話になりますが
お客様にはエクササイズのフォームを正しく覚えて欲しいのはもちろん
もっと大事な運動する心持ちやどう自分の身体と向き合っているかを
お話しする中で、大事にしています。
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トレーニングが継続出来ない方は、
そのまま続ければ結果が出るのに、いつ結果が出るか分からないので
停滞期でやめてしまう方も多く見てきました。
ダイエットがまさにそうですね。
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なので、そういうお手伝いが出来ればと最近強く思っている今日この頃です。
なんかつぶやきみたいですみません笑”
・
そんなことを思っていた先日お客様よりメールをいただきました
↓↓↓
「松永さんの言葉やアドバイスで、心穏やかになりました😊」
そう思っていただけて嬉しいです！Nさんありがとうございます！
普段かなりそれ以上にムチも飛ばしているかもしれませんが。。
自分への評価が低い方ですが、すごく努力家で私も見習わなきゃと刺激をもらっています。
頑張っただけすぐ結果が出て、姿勢も最初と比べて本当に綺麗になりました！
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セルフイメージが低いと挫折してしまいがちですので、
心の在り方の声に寄り添い
大げさですがそういう方に指導を受けてどうやったら
人生が変わるかなと最近は指導しています。
なぜなら姿勢を良くしたいと思っている方は
その先に何か変えたいから姿勢を良くしたいと思っているわけで
頭に言葉としては浮かんでいないかもしれないけどお話しする中で
「私はこれがやりたいことだったんだ！」と見つかった方もいます。
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トレーナーは専門職と言われますが、トレーナーが専門の知識を付けるのは当たり前。
私はトータルトレーナーの仕事はサービス業だと思っています。
これは私の先生に教わったことです。
だから、指導を通じて心の赤ペン先生にもなろうかと密かに思っている今日のブログでした。
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明日も良い姿勢で♪
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