東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢改善専門トレーナーの松永大佑です。

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プロフィール

先日私がトレーニング指導している方の中で

一番長くトレーニング指導している女性（Fさん）の方のひとりで

先日なんと南極に行って無事に帰ってこられました。

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この方の年齢は３０代でも４０代でもなく

６０代の女性です！しかも後半。Fさんすみません笑”

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姿勢を良くしたい！とトレーニングを始め

元々ジムでトレーニングはひとりでしていたものの

見た目はもちろん、動きのパフォーマンスもすごく上がりました。

見た目は６０代にはとても見えないくらいきれいです。

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普通なら６０歳を超えると、何もしていないと下半身から筋力、体力が一気に落ちます。

健康の事もすごく意識する年齢ですので

これまで運動歴があまりなかった一般の方は

自然と運動も「無理しないように」を第一優先に運動を選択すると思います。

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その中で、今回「南極」に行くと選択したFさん。

今回何よりもその前向きな「姿勢」の方が凄いと感じました。

私が南極に勧めた訳ではありませんしご本人が行きたい！と行かれました。

旅路の話も帰国後のトレーニングの時に話してくれましたが

今ならすぐ行きたいと思いますが、６０過ぎてから行こうと思うかとやっぱり体力のことを考えてしまうかも。

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今は山でのハイキングのための身体作りを一緒にしていますので

まだまだ体力が落ちていく気配がしません！

動ける体力があれば、６０代だって２０代のようにやりたい選択肢もたくさん出来ます。

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松永の健康の定義である

「いつでもやりたいときにやれる身体で居続ける」

お手本の方でしたので紹介させていただきました！

Fさんありがとうございます！

今日は最大級の賛辞をお送りしましたので

次回のトレーニングは厳しくいきますね笑”

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最後に１８日間もの行かれた南極で撮ったお写真をお借りしましたので

載せます。

 

なんとなく年齢を理由に諦めていることはありませんか？

 

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