東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井で活動しています
姿勢と正しい身体の動き作りで
身体の不調の根本解決と美しい姿勢をずっと維持する身体を作る
姿勢専門トレーナーの松永大佑です。
初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
今日もお客様の声をご紹介します。
ジムでパーソナルトレーニングを受けている40代女性Iさんです。
・
「バレエのパッセの動きが安定して先生から褒められました！」
「膝の痛みがなくなりました！」
・
この方はジムのスタジオで「バレエ」のレッスンに参加している方で
バレエ自体は、ジムに入ってからで綺麗に踊れるようになりたい！
というのを一番の目的でトレーニング始めました！
しかし、元々膝の痛みがあり
パーソナルトレーニングの最初は「膝の痛みを取りたい」とのことで
トレーニングを始めました。
・
まず正しい負担のかけない立ち方から動きを作り
下半身の身体の使い方を覚え、最初はご本人も「？」だったので
中々自分で動けるようになるまで苦戦しましたが、
地道に努力して約４ヶ月その結果
「動けない理由がわかってきました」
「だから動けなかったんだ！」
と
「？」から「！」
に変わりました。
エクササイズを通して動き方が変わり
知らず知らずの内に膝の痛みは消えていました。
聞いてもいつ痛くなくなったのかも忘れているくらい笑”
・
そして２週間前に
「この前出たレッスンが今まで一番身体も安定していて、先生からも褒められました」
と報告してくださいました。
ちなみにバレエの先生ともジムに同じ時間帯にいるので
先生からも「本当にIさん良くなってますよ！」
「凄いですね、何しているんですか？」
と褒めていました。
僕も自分のことのように嬉しかったです♪
Iさん良かったですね！！
・
Iさんは、２つの目標を達成しました。
「膝の痛み改善」「バレエの動きを安定して動きたい」
この２つの目標を大きく分けるなら
「失いたくないこと」と「手に入れたいこと」
を両方手に入れたということです。
・
Iさんがここまで変わったと思っているのは
ご本人にも伝えましたが
松永の事を信じて続けてくれたこと。
これが一番です。
トレーニング始めたばかりの時は
説明も半分以上理解していなかったんじゃないか？と思います笑”
今まで僕が伝えた情報とIさんがこれまで持っていた情報が違ったとしても
僕の方が正しいと信じて続けてくれたこと。
「先生がそうと言っているならそっちを信じますよ！」と
ホームエクササイズも娘さんを巻き込み（笑）一緒に毎日やっていました！
・
普通新しい情報が来ると人は疑います。
だって今までそれが正しいと信じてたのに
それが違うと言われたら、
「今までやってきた努力はなんだったの？」
と思いたくも言いたくもなりますから。
「昔は水は飲むな！」
みたいなやつですね。
でも、こういう場合の情報の選択を取る大事な考えは
「自分にとって必要な情報なのか？」
が一番です。
・
Iさんまだまだパッセもプリエも綺麗になりますよ！
今度は姿勢もより綺麗になるよう頑張りましょう！
あちなみにバレエが詳しくない方がいると思うので
パッセとはこれです。
片膝を三角形に曲げるポーズで動きます。綺麗だな〜
※写真は宣材です。
・
ここからは私からの今日のメッセージです。
あなたはどちらの目標で身体を作っていますか？
「失いたくないこと」「手に入れたいこと」です。
少なからず、今改善したいと目標の方も
失いたくないものが避けられたその先には
手に入れたいものも必ずあると思います。
健康維持だとしても維持出来たらやりたいことも、今はパッと浮かばなくても
やりたい事が決まった時に、その状態が維持されていればすぐにヨーイドンとスタート切れますからね！
でもその痛みとなっているものが目の前に立ちはだかっていると
本当にやりたいことが自分の視界から霧がかかったようにぼやけます。
・
失いたくないことのみが解消されれば良いというのであれば
治療に専念した方が、スピードは早いこともあります。
患部の状態がとりあえずおさまるのであればです。
・
しかし、目標によりますが自分の身体は最終的には自分で守るしかないので
ぜひ目標を決める時は、今身体の不安に思っている事の解消だけではなく
解消されたら、出来る出来ない前提は考えず、とりあえずその先のワクワクする目標を
常に持っているとトレーニングも前向きにそして自然と習慣になれますよ！
「失いたくないこと」と「手に入れたい」ことは何ですか？
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