いつもお読みいただきありがとうございます！

東京の阿佐ヶ谷、武蔵小金井、大泉学園で活動しています
姿勢改善に特化した足育×ピラティスメインのトレーニングで
１０歳若く見られる美姿勢と一生モノの健康の身体を作る
姿勢改善専門パーソナルトレーナーの松永大佑です。

初めましての方はこちらをご覧ください！
↓↓↓
プロフィール

今日はパーソナルトレーニングを受けられてるお客様より

嬉しいアンケートをいただきましたので

変わられた身体の変化と一緒にご紹介いたします。

・

53歳女性。ご職業は税理士です。

トレーニング期間：約３ヶ月　週１〜２週に１度のペース

以下は頂いたアンケート文を抜粋したものです。
※ご本人に掲載の了承は得ています。

Q１トレーニングを受ける前はどのような事に悩んでいましたか？

生活中心が仕事の私のモットーは、どんなに忙しくなっても体調を崩すことなく仕事のパフォーマンスを保つことです。今までは特に何もしなくても保てていましたが、５０歳を超えたあたりから保ち続けていく事に若干の不安を覚えるようになり健康管理をどのように行っていくかを考えはじえました。

Q２松永のパーソナルトレーニングをはじめたきっかけは何ですか？

健康管理を目標とした１年目に、松永先生のスタジオレッスンを選んで参加し続けたことがきっかけです。目標２年目を迎え、新たなプラスαを考えていたところ、松永先生がパーソナルトレーニングをはじめることを知り指導をお願いしました。

Q３トレーニングを始めてどのような変化・効果を感じましたか？

身体が引き締まってきたので、後で太ったら着れないとためらってしまうような服もこの冬迷わず購入してしまいました。自分の見たくない部分は見ないという性格を治すところから始めたトレーニングでしたが、今までは気にもとめなかったような自分のカラダの状態などをしっかり見つめる時間を持てるようになってきたところが、一番変わったところだと思います。

Q４これから松永のパーソナルトレーニングをお考えのみなさまにメッセージをお願いします

グループレッスンの中のトレーニングをどれだけ正確に出来ているかの確認を含めてのパーソナルトレーニングでしたが、修正してもらった後のトレーニングは、「何これ」って思う程の効果が実感できました。（この感覚は体験してみないと伝わらないと思います）何より自分に合ったトレーニングetcを提供していただけるので、私のようになかなか時間が取れないけど変わりたいと思っている方におすすめです！（私は時間を買うことができました！）

Q５私（松永）に関する感想等があれば教えてください

指導の上で、たくさんの選択肢の中でどれがその人に合っているか自信を持って伝えることができる松永先生の指導者としての姿、すごいと思います。私も仕事の上で助言を求められる立場なのでわかるのですが、たくさんの選択肢を持てたとしても、自信を持ってというのは、努力の積み重ね以外ないと思います。私も見習いたい部分です。これからもご指導よろしくお願い致します。

（ここまで）

・

Kさんありがとうございます！

私の姿勢の方に触れていただきすごく恥ずかしく恐縮ですが嬉しいです。

・

筋肉量は増え↗︎
体脂肪量は落ち↘︎
体重は体脂肪量分の減量↘︎で落ち着きました。

プロポーションの変化は

横から見ると大分身体が引き締まりました！

肩の左右差も整いました！

・

あとはKさんが変わった所はアンケートにご自身で書かれていますが

言われれば当たり前のように聞こえる

「きちんと自分の身体と向き合う」

という姿勢が、元々出来ていましたが

より意識が本当にこの３ヶ月で変わりました！

・

自分では向き合っているように思っているし、口では言うけど、それでも多くの人は心の中では

どうしても自分の見たくない部分には目をそらしてしまうものなので

苦手な部分や心の壁と思ってしまうような環境に直面した時

「やっぱり‥」「私には‥」「あの人だからできる」と逃避しがちです。気持ちはすごくわかります。

これは自戒も込めて。

心の中では変わりたいと思っても、人間変わらない方が安心だし、そこにとどまっていた方が楽なので、

本当に自分と向き合っている人って少ないと思います。

この事を専門用語で「コンフォートゾーン」と言ったりします。

広い意味で「快適な領域」を意味します。

・

Kさんは今話した自分の将来の健康に対して本気で考え

「今の自分の身体の状態」を目をつぶらずにきちんと受け入れて

その為に何をしたらよいかに対しての私からのアドバイスやホームエクササイズに愚直に継続して取り組まれた結果だと確信しています。

僕が何をした訳でもありません。

ご本人の努力の他ないです。

本当に良く頑張りましたね😊

これからも続くので頑張りましょう！

・

今回のお客様の頑張りから

僕からあなたに一番お伝えしたいのは

仕事や家庭などの事情で忙しくても

少ない運動の時間でも効果はきちんと出るということです！

それを今回のKさんが体現してくれました。

・

先日もブログで書きましたが

週に３、４回ジムに来て自分の中では出来ている（つもり）でやってるより

週に１回でもちゃんと今やるべき事が明確で

今必要なトレーニングメニューとそれが正しく出来ているかフィードバック（アドバイス）をくれる環境でやれば

運動量は少なくても結果的にゴールへは最短距離です。

・

週１で結果出るなら忙しくても出来そうじゃないですか？

プラスちょっとでも運動する時間が取れればもっと質の高いトレーニングができますね。

その為には

「集中」と「環境」がとても大事です。

私たちは「環境」で行動や結果がおおよそ決まってしまうくらい大事な要素です。

・

これまで全て自己流でちゃんと教えてもらってやったことがなく、運動する環境（ジム）は作ったものの、忙しくてお困りのあなたへ。

きちんと「結果が出る環境」で本気で綺麗な美姿勢と健康で引き締まった身体作りに取り組んでみませんか？

もう一度言いますが忙しさは関係ありません。

忙しさを理由にして思うように結果がうまくいっていないと思う方は

「どうしたら忙しくても結果が出るか」の選択肢とその努力出来る環境をご用意します！

つまり後はあなたが一歩踏み出すかだけです！

============================

◯お問い合わせは【こちら】

◯ご予約は【こちら】

◼︎活動店舗ホームページ

東急スポーツオアシスは【こちら】

フィットネス＆スパ　モデノは【こちら】

JOYFIT大泉学園は【こちら】

◼︎松永大佑公式LINE@

LINE@登録者限定の健康に関する情報、イベント情報、エクササイズ動画、音声なども発信しています。気軽に登録してください！

※只今LINE@に登録した方には、朝活１０分美姿勢ワークアウト動画を無料でプレゼント中！

ID：@rtw8871c→追加で完了
URL：http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

◼︎ネットラジオ（Podcast）配信中！！

Appleネットラジオ番組-Podcast配信中
【姿勢で変わる！疲れ知らずの身体を作る体育塾】

疲れない身体を作るための姿勢や正しい身体の使い方を
無料音声でお届けしています。

登録方法、聴き方ガイド→こちらをクリック

◼︎著書

【Amazon人気度ランキング総合１位を獲得！電子書籍初出版作】
「癖に気付けば肩こりは治せる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B071NXDTNC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494635535&sr=8-1&keywords=松永大佑

【自身電子書籍２作目：健康・家庭医学部門２位、ダイエット部門５位獲得！】
「仕事の質は「姿勢」で決まる：500円」
https://www.amazon.co.jp/dp/B074G3WJ1M/ref=cm_sw_r_fa_dp_t2_S57Gzb3H8J2FE

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎

パーソナルトレーナー
松永大佑
Mail :sxdtk378@gmail.com
TEL :090-6040-5111
HP:https://matsunaga-trainer.com

◼︎〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◼︎